Καλησπέρα σας παιδιά είμαι ξανά πίσω στο γυμναστήριο μετά από την απώλεια ενός γνωστού μου, που με έριξε πολύ συναίσθηματικα.
Γυμνάζομουν για 9 μήνες σερί, και τώρα μετά από σχεδόν 1,5 χρόνο θα ξεκινήσω πάλι.
Μπορεί κάποιος να μου προτείνει κάποιο πρόγραμμα για βελτίωση αντοχής και ανάπλαση μυών.
Είμαι 31χρ 1,93εκ 82κγ.
Σας ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας
Bookmarks