Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    18-02-18
    Posts
    1

    Default Διατροφή Fasting

    Kαλησπερα σας.Ημουν αθλητης χρονια λογω τραυματισμων αποσυρθηκα και επανηλθα προσφατα.εχω ξεκινησει εδω και δυο μηνες διατροφη και γυμναστικη (κυκλικο προγραμμα) μαζι με αεροβικη.ειμαι 174cm και 95 κιλα και θελω να πεσω σε λιπος.Κανω fasting αλλα νομιζω πως δεν διαχειριζομαι σωστα..μπορει καποιος να μου δωσει πιο σαφης οδηγιες;τα γευματα της ημερας μου ειναι τρια στον αριθμο.σας ευχαριστω!

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    Για κάποιον που γυμνάζεται ο καλύτερος τρόπος να χάσει λίπος ειναι να έχει ένα σταθερό διαιτολόγιο μέσα στο 24ωρο. 5-6 μικρογεύματα ώστε να μπορει να έχει ενεργεια για τις προπονήσεις και να κρατάει το μεταβολισμο του ψηλά. Το αν χάσεις λίπος εξαρταται απο τις θερμιδες που λαμβάνεις.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Fasting Και Προπόνηση Με Βάρη Για Παχύσαρκους
    By AnnaMaria94 in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 3
    Last Post: 08-08-15, 09:20
  2. Fasting
    By Xristos Sittas in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 6
    Last Post: 02-01-14, 16:54
  3. Intermittent Fasting - Βοήθεια Με Διατροφή!
    By Panoseph in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 30
    Last Post: 25-11-10, 23:03
  4. Intermitent Fasting E-Book
    By badgirl in forum E-Books Για Βάρη Και Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 15-02-10, 01:43

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •