Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 6 of 6
  1. #1

    Default Τραυματισμοι Στην Προπόνηση

    καλησπερα μια ερωτιση εχει λιγο καιρο που μονο στην προπονιση στηθους μετα απο καπιες ασκησεις οπως ανοιγματα και πιεσεις με αλτηρες ξιλιαζει το αριστερο μου χερι στιν παπια αλλα σε βαθμο μεγαλο πανω του φισιολογικου με αποτελεσμα με το που κουναω τα δαχτιλα ι περιστρεφω τον καρπο να πονανε αρκετα οι μυσ της παπιας και δεν μπορω να σινεχισω και την προπονιση..θελω να προσθεσω οτι κανω ζεσταμα πριν ξεκινισω..μπορει καπιος να με βοηθησει???

  2. #2

    Default

    Τι εννοεις "ξιλιαζει"?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3

    Default

    εννοω οτι γινονται πετρα οι παπιες οπως σε ολους απλα στην αριστερη εμενα με πιανει ενας δυνατος πονος απτην εξω μερια στον μυ σαν κραμπα με αποτελεσμα να πρεπει να περιμενω μια ωρα να χαλαρωσει για να συνεχισω..και μολις κανω ενα σετ παλι το ιδιο οποτε οπως καταλαβενεις σταματαω και την προπονιση...τι ακριβως ειναι αυτο??

  4. #4

    Default

    Δεν ξερω φιλε μου τι μπορει να ειναι, σαν κραμπα μου ακουγεται και εμενα. Ισως να πας να το δει καποιος?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5

    Default

    μπα δε μου φενεται να ειναι κατι σοβαρο δλδ δε με τιραναει γενικα μονο εκεινι την ωρα που γιμναζομαι ασκισι στην ασκηση πριζετε πριζετε ι παπια και φτανει σε ενα σημειο που ειναι πλεον πετρα οπως και η αλλη βεβεα αλλα στην αριστερη με ποναει σα να εχω κραμπα δλδ μονο τα δαχτιλα που κουναω με ταλεπορει...ευχαριστω παντως φιλε μου!!

  6. #6

    Default

    Μαλλον ειναι απο υπερκοπωση των μυων του πηχη. Κανε λιγο stretching αν μπορεις!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Τραυματισμοί
    By Panos-5 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 78
    Last Post: 24-12-20, 20:41
  2. Πρόβλημα στην προπόνηση
    By IZG in forum Αθλήματα Και Πολεμικές Τέχνες
    Replies: 37
    Last Post: 23-09-14, 18:14
  3. Τσίτα στην προπόνηση
    By readyforall in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 29-05-13, 11:06
  4. Η Τρέλα στην Προπόνηση μας
    By DusWS in forum Videos & Profiles Αθλητών
    Replies: 7
    Last Post: 06-08-08, 09:02

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •