καλησπερα μια ερωτιση εχει λιγο καιρο που μονο στην προπονιση στηθους μετα απο καπιες ασκησεις οπως ανοιγματα και πιεσεις με αλτηρες ξιλιαζει το αριστερο μου χερι στιν παπια αλλα σε βαθμο μεγαλο πανω του φισιολογικου με αποτελεσμα με το που κουναω τα δαχτιλα ι περιστρεφω τον καρπο να πονανε αρκετα οι μυσ της παπιας και δεν μπορω να σινεχισω και την προπονιση..θελω να προσθεσω οτι κανω ζεσταμα πριν ξεκινισω..μπορει καπιος να με βοηθησει???
Bookmarks