Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    New Member
    Join Date
    20-02-11
    Posts
    10

    Default Μείωση λίπους βάση άσκησης!

    καλησπέρα,
    αν κ πολλα χρονια μέλος τώρα βρηκα την ευκαιρια να κανω κ εγω ένα ποστ με το δίλημμα μου!Σας παρακολουθώ κ όταν πριν χρόνια ασχολιόμουν με βαρη με είχε βοηθησει πολύ το φορουμ! Είμαι μαμα μιας μπέμπας 8,5 μηνών,ο χρόνος μου είναι περιορισμένος γι αυτο και επέλεξα τρεις φορές τη βδόμάδα απο μια ώρα να πηγαίνω πιλάτες κ αέριαλ γιόγκα επειδη με βόλευε λογω κ αποστασης απο το σπίτι μου! έχω ασχοληθεί αρκετα με γιόγκα κ πιλατες κ ειδικότερα πριν την εγκυμοσύνη μου!
    Το πρόβλημα μ ειναι οτι πλεόν το σωμα μ παραμένει στασιμο σε ποντους δε χανω τιποτα κ αυτο ειναι το μεγάλο μου θεμα! σαν σωματότυπο εχω περιφέρεια οπότε η κοιλιά μ ειναι η πρωτη που αχνοφαίνεται μια κάποια γράμμωση!Πήγα κ σε ενα κέντρο το οποίο εχει μηχανηματα(Διαδρόμους κ καποια ποδήλατα) που λειτουργούν με τη μέθοδο της υποπίεσης ,γνωστη σε όλους vacu power οπου στην ουσία μπάινεις σε καμπινα κ κάνεις διαδρομο..μου είπαν θεαματικά αποτελέσματα σε μειωση πόντων αλλα είμαι δύσπιστη με όλα αυτά.Η άλλη επιλογη είναι να συνεχίσω την ίδια γυμναστική κ απλα να τρέχω κ δυο φορές τη βδόμαδα η όσες μπορώ..Τα κιλά μου ειναι 54 με ύψος 1.57 και η διατροφή μου γενικά είναι πολύ προσεγμένη,όχι παντά με τόση πρωτεινη όσο θα έπρεπε βέβαια.Ευχαριστω πολύ για το χρόνο σας!

  2. #2

    Default

    Καλησπερα! Το πιο βασικο, βαρη κανεις?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    New Member
    Join Date
    20-02-11
    Posts
    10

    Default

    οχι,θα ήθελα πολύ αλλα λόγω αποστασης κ χρόνου προτιμησα ενα στουντιο δίπλα στο σπιτι μου γιατο το γυμναστηριο επεφτε λιγο μακρια!η αλλή λύση για βάρη ειναι σπιτι μόνο,έχω κ ενα μωρό εφτάκιλο!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μείωση Λίπους
    By GiwrgosP in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 1
    Last Post: 13-05-14, 12:27
  2. Μείωση λίπους
    By PsKal in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 8
    Last Post: 18-01-13, 01:23
  3. Μείωση Λίπους
    By sixpack in forum Michael Kefalianos - Ask The Pro
    Replies: 0
    Last Post: 03-01-13, 17:05
  4. μείωση λιπους
    By Norzufix in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 14-02-06, 06:34

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •