καλησπέρα,
αν κ πολλα χρονια μέλος τώρα βρηκα την ευκαιρια να κανω κ εγω ένα ποστ με το δίλημμα μου!Σας παρακολουθώ κ όταν πριν χρόνια ασχολιόμουν με βαρη με είχε βοηθησει πολύ το φορουμ! Είμαι μαμα μιας μπέμπας 8,5 μηνών,ο χρόνος μου είναι περιορισμένος γι αυτο και επέλεξα τρεις φορές τη βδόμάδα απο μια ώρα να πηγαίνω πιλάτες κ αέριαλ γιόγκα επειδη με βόλευε λογω κ αποστασης απο το σπίτι μου! έχω ασχοληθεί αρκετα με γιόγκα κ πιλατες κ ειδικότερα πριν την εγκυμοσύνη μου!
Το πρόβλημα μ ειναι οτι πλεόν το σωμα μ παραμένει στασιμο σε ποντους δε χανω τιποτα κ αυτο ειναι το μεγάλο μου θεμα! σαν σωματότυπο εχω περιφέρεια οπότε η κοιλιά μ ειναι η πρωτη που αχνοφαίνεται μια κάποια γράμμωση!Πήγα κ σε ενα κέντρο το οποίο εχει μηχανηματα(Διαδρόμους κ καποια ποδήλατα) που λειτουργούν με τη μέθοδο της υποπίεσης ,γνωστη σε όλους vacu power οπου στην ουσία μπάινεις σε καμπινα κ κάνεις διαδρομο..μου είπαν θεαματικά αποτελέσματα σε μειωση πόντων αλλα είμαι δύσπιστη με όλα αυτά.Η άλλη επιλογη είναι να συνεχίσω την ίδια γυμναστική κ απλα να τρέχω κ δυο φορές τη βδόμαδα η όσες μπορώ..Τα κιλά μου ειναι 54 με ύψος 1.57 και η διατροφή μου γενικά είναι πολύ προσεγμένη,όχι παντά με τόση πρωτεινη όσο θα έπρεπε βέβαια.Ευχαριστω πολύ για το χρόνο σας!
Bookmarks