Καλησπερα!! Ειμαι κοπελα 21 χρονων 1,64 υψος κ 52 κιλα. Πριν ενα χρονο ημουν γυρω στα 61, με μυικοτητα αλλα κ λιπος. Επειτα απο καποιους μηνες επεσα στα 57 αργα και σταθερα μειωνοντας λιγο τους υδατανθρακες. Κ μετα μεσα σε 2 μηνες επεσα στα 52-51 λογω δουλειας.. Ειχα παντα αθλητικο σωμα με γυμνασμενα ποδια, και τωρα τα ποδια μου εχουν μεινει μισα. Εχω απελπιστει. Το καλο ειναι οτι εχασα αρκετο λιπος, το κακο και μυικοτητα (παρολο που ετρωγα φουλ γιαουρτι,οσπρια,κοτοπουλο,βρωμες τονους)
Κανω βαρη εδω και 7 μηνες η μυικοτητα εχει επανελθει αλλα εως εναν βαθμο,σε καμια περιπτωση οπως ηταν.
Στοχος μου ειναι να παρω στα ποδια-γλουτους,να πλησιασω αυτο που ημουν, χωρις ομως να παρω και λιπος καθως το μονο καλο απο ολη αυτη την ιστορια ειναι οτι εχω στεγνωσει.. Ειναι εφικτο κατι τετοιο; Μπορω με ισοθερμιδικη διατροφη και υψηλη πρωτεινη να αυξηθει ο ογκος των ποδιων μου η πρεπει να πεσω με τα μουτρα στο φαγητο; Επισης κανω στιβο 3-4 φορες τη βδομαδα (ταχυτητες) και γυμναστηριο βαρη για ποδια-γλουτους 2 φορες . Περιττο να πω οτι εχω κ ορμονικα θεματα καθως μου εχει κοπει η περιοδος εδω και 8 μηνες.
εχω πεσει παρα πολυ ψυχολογικα,νιωθω οτι δεν υπαρχει γυρισμος..παντα μου αρεσε το σωμα μου και τωρα δεν το αναγνωριζω..καθε φορα που φοραω καποιο παλιο μου παντελονι απελπιζομαι,και οποιος με εχει δει παθαινει σοκ.. υπαρχει ελπιδα?? ευχαριστω παρα πολυ εκ των προτερων !
Bookmarks