Καλησπέρα σε ολους. Θέλω να ρωτήσω σκέφτομαι να ξαναρχίσω γυμναστήριο δεδομένου ότι έχω κοντά 4 χρόνια να γυμναστω. Είμαι 38 χρονών 64 κιλά περίπου και στόχος μου είναι να χάσω μερικά κιλά και να δυναμώσω το σώμα μου γιατί εργάζομαι σε ένα χώρο όπου συνέχεια σηκώνω βάρη και επίσης επειδή με δύο παιδιά σπίτι 12ωρα στη δουλειά που θα αρχίσω μετά το καλοκαίρι με βλέπω να κλαταρω οπότε κυρίως στόχος ενδυνάμωση και να χάσω γύρω στα 4 -6 κιλά που χουν κολλήσει μετά τις γεννες!!! Διάβασα για το πρόγραμμα που γράφει η kardoula για να αρχίσω σταδιακά. Είναι καλή αρχή η μπορώ να ξεκινήσω με κάτι πιο δυνατό μιας και το σώμα θυμαται;;; ευχαριστώ προκαταβολικα!!!
Bookmarks