γεια σας ειμαι 65 κιλα 1.75 υψος λεπτος χωρις πολυ μυικη δυναμη. ξεκινησα γυμναστηριο εδω και 3 βδομαδες..θελω να μου προτεινε πρωτεινη ορου γαλακτος και αν μπορω να τα συνδυασω με αμινοξεα και γενικα τι ταιριαζει περισοτερο σε μενα θελω να αυξησω τον ογκο και την μυικη μου μαζα
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 4 of 4
Thread: Νέος!
-
26-02-18, 20:36 #1New Bodybuilder
- Join Date
- 26-02-18
- Posts
- 2
Νέος!
-
26-02-18, 23:14 #2New Member
- Join Date
- 30-06-17
- Posts
- 96
Καταρχας, διατροφή κάνεις;
-
26-02-18, 23:29 #3
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,817
Διατροφη πανω απ'ολα φιλε μου!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
26-02-18, 23:46 #4New Bodybuilder
- Join Date
- 26-02-18
- Posts
- 2
προσπαθω τρωω οσο περισσοτερο γινεται πρωινο με 5 κροκους αυγα 2 φετες ψωμι και ενα ποτηρι γαλα ενδιαμεσα μπανανα μετα απο την προπονηση φιλετο με ρυζι και μπροκολο πιο μετα τονους σε νερο και την νυχτα παλι κανονικο γευμα και πριν παω για υπνο μια φετα ψωμι με cootage cheese ενα περιπου αυτα τρωω αν μπορειτε να μου προτεινετε κατι για το φαγητο που θα κανει την διαφορα.. και επισης πια πρωτεινη ταιριαζει σε μενα..
ευχαριστω
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Νέος Εδώ!!
By forfun79 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 4Last Post: 08-10-14, 23:27 -
Νέος!
By howling star in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 2Last Post: 12-07-14, 18:55 -
Εδώ Νέος, Εκεί Νέος , Πού είναι ο Νέος??? οοοοεεεεοοο??
By tomassito in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 8Last Post: 20-01-14, 10:54 -
Νέος Στο Χώρο Νέος Και Στην Παρέα!!
By kafetzo in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 7Last Post: 01-02-12, 19:59
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 21:00.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks