γεια σας ειμαι 65 κιλα 1.75 υψος λεπτος χωρις πολυ μυικη δυναμη. ξεκινησα γυμναστηριο εδω και 3 βδομαδες..θελω να μου προτεινε πρωτεινη ορου γαλακτος και αν μπορω να τα συνδυασω με αμινοξεα και γενικα τι ταιριαζει περισοτερο σε μενα θελω να αυξησω τον ογκο και την μυικη μου μαζα
Bookmarks