Καλησπερα σε ολη την ομαδα.Ξερω εχουν γινει πολλες συζητησεις πανω σε αυτο απλα ολες ειναι αμφιδρομες για αυτο θελω μια γνωμη απο εσας που ειστε εμπειροι και γνωριζετε.Καταρχας ειμαι 17 χρονων 1,85 υψος 74 κιλα και κανω προγραμμα ογκου.Να προσθεσω επισης οτι εχω πολυ γρηγορο μεταβολισμο.
Προσπαθω να τηρω τα 2,5gr πρωτεινης ανα σωματικο βαρος/6 γευματα δηλαδη 30gr πρωτεινης περιππου στο καθε γευμα.Ομως εχω ενα προβλημα σε ενα συγκεκριμενο γευμα και δεν μπορω να το βγαλω και λογο χρονου και λογο του οτι δεν θα εχω τι να φαω μετα.Ετσι σκεφτηκα ενα γευμα η το προπροπονητικο η το μεταπροπονητικο γευμα να το αντικαταστησω με πρωτεινη.Πιστευω θα εχω καλυτερα αποτελεσματα.
Τσεκαρα λοιπον την πρωτενη της whey την Impact whey και με συμφερει αρκετα διοτι βγαινουν τα 5 κιλα 58 ευρω.Εσεις τι λετε αξιζει η ειναι μαπα;Και γενικα υπαρχουν παρενεργειες/επιπτωσεις με την χρηση συμπληρωματος πρωτεινης;Επισης εχω ακουσει οτι παχαινει πολυ,ισχυει;Διοτι δεν θελω να χασω γραμμωση..Ενταξει λιγο δεν με πειραζει απλα δεν θελω να παρω πολυ λιπος
Bookmarks