Καλησπέρα και από μένα, διαβάζω αρκετό καιρό το forum και είπα, θέλοντας πλέον να ασχοληθώ πιο εντατικά με το άθλημα, να γίνω μέλος της παρέας. Τα goals μου είναι να βάλω μερικά κιλά (είμαι 1.69μ. 62κιλά και 18ετών) αυξάνοντας τον μυϊκό μου όγκο. Έτσι λοιπόν λέω να παραγγειλω την γνωστή impact whey από την myprotein, καθώς δεν μπορώ να λαμβάνω μέσω των γευμάτων μου ολόκληρη την ποσότητα της πρωτεΐνης και να φτιάξω ενα excel που θα βοηθά στο στήσιμο του διαιτολογίου με την μεγαλύτερη δυνατή ακρίβεια (θα έχει παραμέτρους για να προσαρμόζεται στον καθένα). Λέγοντας ακρίβεια εννοώ και στους τύπους υπολογισμού των προσλαμβανόμενων θερμίδων αλλά και στις περιεκτικότητες των μακροστοιχείων διαφόρων τροφών (π.χ. 100γρ total έχουν διαφορετικά γρ. πρωτεΐνης από 100γρ. γαλπο στραγγιστό, αντίστοιχα και όλα τα όμοια προϊόντα διαφορετικών εταιριών).
Θα ήθελα να ρωτησω λοιπόν πρώτα απ' όλα αν είναι σωστή αγορά η impact whey, γιατί ζαλίστηκα με τις τόσες πολλές που είχε, και αν ενα τέτοιο excel θα είχε νόημα ή είναι απλά κάτι υπερβολικό.
Bookmarks