Καλησπέρα σε όλους
Με λένε Φωτεινή και είμαι 37 ετών
γυμνάζομαι συστηματικά τα τελευταία 6χρόνια ,έκανα πολεμικές τέχνες,μετά βάρη και φέτος crossfit, 4 φορές την εβδομάδα
σήμερα έκανα λιπομέτρηση dexa
και το ποσοστό λίπους μου βγήκε 45%
έχω ύψος 1,57 και είμαι 52 kg
στήθος 90 cm
μέση 65 cm
περιφέρεια 90 cm
η μέτρηση έδειξε ότι έχω 22,4 kg λίπους στο σώμα μου
ακόμα και να χάσω 6 kg και να είναι καθαρό λίπος , στα 46 kg θα έχω πάλι υψηλό ποσοστό λίπους 35,6 % , πολύ πιο πάνω από το όριο του 28%
γενικά θεωρούμε λεπτή , αλλά τα αποτελέσματα δείχνουν ότι είμαι πολύ περισσότερο από παχύσαρκη .
Τι λέτε ? έχω φρικάρει
Bookmarks