Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 13 of 13
  1. #1
    New Member
    Join Date
    26-09-15
    Posts
    31

    Default Κεφαλαλγία Από Πρωτεϊνη;

    Καλημέρα σε όλους,
    Πριν περίπου ένα μηνά ξεκίνησα την λήψη πρωτεΐνης (COMPLETE 8), συνήθως 30 γρ. μεταπροπονητικο και κάποιες μέρες αλλά 30 γρ. στο πρωινό γεύμα.
    Εμφανίστηκε ανεπιθύμητη ενεργεία, ήπια αλλά ενοχλητική κεφαλαλγία παρατεταμένης διάρκειας. Στην αρχή νόμιζα ότι ήταν κάποιο κρυολόγημα αλλά σύντομα διαπίστωσα ότι οφειλόταν στην λήψη πρωτεΐνης. Μόλις την διέκοπτα δεν εμφανιζόταν.
    Διάβασα αρκετά στο forum για το σχετικό θέμα και θα ήθελα να ρωτήσω το εξής.

    1. Εάν συνεχίσω την λήψη της θα προσαρμοστεί ο οργανισμός και θα σταματήσει ο πονοκέφαλος; θα ανάπτυξη ανοχή ο οργανισμός;
    2. H αίτια είναι το απαρτικό οξύ;

    Πέρα από την ολοκληρωτική διακοπή λήψης πρωτεΐνης και την κάλυψη μέσω της διατροφής έχετε να προτείνετε κάποια εναλλακτική.
    Γνωρίζετε εάν υπάρχει κατάστημα που να δίνει δείγματα ή πολύ μικρές συσκευασίες ώστε να πειραματιστώ με άλλη εταιρία.
    Ευχαριστώ

  2. #2

    Default

    Πρώτη φορά ακούω κάτι τέτοιο, σαν εναλλακτική πέρα από φαγητό τα αμινοξέα θα σε βοηθήσουν

    Στάλθηκε από το EVA-L09 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,167

    Default

    Η πρωτεινη ειναι μακροθρεπτικό. Δεν προκαλει πονοκεφάλους, όπως δεν προκαλεί το γιαουρτι, τα αβγά, το κοτόπουλο.
    Άρα ή ειναι κάποιο άλλο συστατικό που υπάρχει μέσα ή είναι συμπτωματικό.
    Δείγματα μπορείς να παραγγείλεις από τη myprotein, υπάρχει και αντιστοιχο τοπικ για να παρεις πληροφοριες και αξιολογήσεις.
    Last edited by Kardoula; 08-03-18 at 14:44.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  4. #4
    New Member
    Join Date
    26-09-15
    Posts
    31

    Default

    Κρίμα Ειρήνη, και μόλις πριν τρεις μέρες έδωσα παραγγελία.
    Πάντως στο forum και γενικότερα στο ίντερνετ υπάρχουν αναφορές για εμφάνιση ανεπιθύμητων ενεργειών(πονοκέφαλος) από λήψη πρωτεΐνης. Όχι από αυτή κάθε αυτή άλλα από κάποια συστατικά που περιέχονται, όπως το ασπαρτικο οξύ.
    Εαν οφείλεται σε αυτό,καλώς.
    Υπάρχουν πρωτεΐνες που δεν το περιέχουν.
    Εαν υποθέσουμε ότι πρέπει να αντικαταστήσουν την πρωτεΐνη λόγο κακής ανοχής τα αμινοξέα ποια είναι η δοσολογία στο πρωινό γεύμα και ποια στο μεταπροπονητικό

  5. #5
    Pumping Iron
    Join Date
    26-04-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    353

    Default

    Μα το ασπαρτικό οξύ δεν είναι κάποια εξωτική ουσία, είναι δομικό στοιχείο των πρωτεϊνών. Είναι και αυτό ένα αμινοξύ που το παράγει μάλιστα και το ίδιο το σώμα μας και υπάρχει στα περισσότερα τρόφιμα που έχουν πρωτείνη (κρέας, γάλα, αβγά κλπ).
    Έχεις πρόβλημα μήπως με το γάλα;

  6. #6
    New Member
    Join Date
    26-09-15
    Posts
    31

    Default

    Δεν έχω δυσανεξία σε καμία τροφή.
    Είναι πολύ περίεργο, μόλις πάρω μια μέρα συνολικά 60γρ(30γρ. πρωι και 30 γρ. μεταπροπονητικο) εμφανίζεται μια κεφαλαλγία διάρκειας ημέρας, θυμίζει θα έλεγα αρχόμενη ιγμορίτιδα.
    Σήμερα το απόγευμα αγόρασα δυο διαφορετικά δείγματα(με και χωρίς ασπαρτικο) για να δοκιμάσω μήπως και καταλάβω τι φταίει.

  7. #7

    Default

    Μηπως μπερδευεις το αμινοξυ ασπαρτικο οξυ που βρισκεται σε ολες τις πρωτεινες εκ φυσικου, με το ασκορβικο οξυ (βιταμινη c) που εχει μεσα η συγκεκριμενη πρωτεινη που αναφερεις?


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  8. #8
    New Member
    Join Date
    26-09-15
    Posts
    31

    Default

    Καλημέρα,
    για το σπαρτιάτικο διάβασα ότι ενδεχόμενος να είναι η αίτια.

  9. #9
    New Member
    Join Date
    26-09-15
    Posts
    31

    Default

    Quote Originally Posted by TOLHS View Post
    Καλημέρα,
    για το σπαρτιάτικο διάβασα ότι ενδεχόμενος να είναι η αίτια.
    ασπαρτικο..τα λάθη του αυτομάτου λεξικού

  10. #10
    Pumping Iron
    Join Date
    26-04-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    353

    Default

    Μήπως και τα 2 γεγονότα, πονοκέφαλος και λήψη 60 γραμμαρίων πρωτεϊνης έχουν κάποιο κοινό αίτιο;
    Υπάρχει κάποια συγκεκριμένη μέρα ή λόγος που παίρνεις 2 σκουπ έναντι των ημερών που παίρνεις 1.
    Τι θέλω να πω; Ιδού ένα παράδειγμα: Ας υποθέσουμε ότι έχω κάποιο πρόβλημα και όταν γυμνάζω πλάτη με πιάνει πονοκέφαλος επειδή πιέζεται κάποιο νεύρο.
    Ας υποθέσουμε επίσης ότι τις συγκεκριμένες μέρες επειδή μου φαίνεται πιο ζόρικο το πρόγραμμα παίρνω 2 δόσεις πρωτεϊνης ελπίζοντας ότι θα με βοηθήσει στην προπόνηση μου.
    Με πιάνει πονοκέφαλος και συμπεραίνω ότι φταίει η πρωτεϊνη ενώ κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει.

    Έχεις αποκλείσει να υπάρχει κάποια άλλη αιτία, κάποιος παράγοντας που ισχύει τις μέρες που έχεις τον πονοκέφαλο;

  11. #11
    New Member
    Join Date
    26-09-15
    Posts
    31

    Default

    Πριν γράψω τον προβληματισμό μου, το έλεγξα αρκετές φόρες.
    Δεν οφείλεται στις προπονήσεις.
    Άλλαξα πρωτεΐνη από σήμερα, ας ελπίσουμε να εξαλειφθεί.

  12. #12

    Default

    Ποια πηρες?


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  13. #13
    New Member
    Join Date
    26-09-15
    Posts
    31

    Default

    Αγόρασα την ULTRA WHEY της SCIMX και της NLS.
    Χθες χρησιμοποιησα την NLS που περιεχέι και ασπαρτικο. Δεν υπήρχε κανένα πρόβλημα.
    Σήμερα θα χρησιμοποιησω ξανά την complete 8, είμαι περίεργος να δω εάν θα έχω πάλι πονοκέφαλο.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πρωτεινη
    By Ando in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 24-03-12, 15:08
  2. ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΣΟΓΙΑΣ VS ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΟΡΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ
    By steve_ier in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 20-05-07, 11:45
  3. Πρωτεϊνη Τροφών vs. Πρωτεϊνη Συμπληρωμάτων.
    By Musclemar in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.
    Replies: 0
    Last Post: 12-03-07, 09:35

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 09:16.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding