Γεια σας,
Εγω έχει σχεδον ένα χρόνο που κάνω cross fit αλλά με διακοπές..μετα απο 2 βδομάδες απουσία πηγα σε ομαδικό πρόγραμμα όπου κάναμε 120 κοιλιακούς και 120 berbies μεσα σε 12 λεπτά. Απο την μέρα εκείνη (1.5 βδομάδα) εχω έντονο πονο κάτω απο τη καρδιά στους 2 ανω ορθους κοιλιακούς σημερα ειναι λιγο καλύτερα. Καμιά συμβουλή??
Bookmarks