SUN ασε τα φρεντο κ τα φρεντοτσινο και πιασε τα βαρη, με την παρλα δε γραμμωσε κανεις
SUN ασε τα φρεντο κ τα φρεντοτσινο και πιασε τα βαρη, με την παρλα δε γραμμωσε κανεις
Τωρα ρε φιλε μου σοβαρα... λες οτι η κολυμβηση ειναι ακριβη "30 ευρω" ενω το γυμναστηριο πιο φτηνο να φανταστω κατα ποσο ? 5 ? 10 ? ευρω το μηνα? ΚΑΙ ΠΛΗΡΩΝΕΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ ενω μπορεις εδω να κανεις μονο σου διατροφη εδω και ισως και καλυτερη και πιο flexible απο αυτην που σου εδωσε ο διατροφολογος? τι να πω... Καλα αυτο το μου ειπε ενα παιδι απο εδω να κανω 9 χιλιομτερα.... ειναι καμια μυστικη συνταγη τα 9 χιλιομτερα? ξερω γω με 9 χιλιομετρα πας 12% λιπος ξερω γω και οσο ανεβαζεις πεφτει κιαλο??
εντάξει βρε το παιδι δεν ξέρει... Δεν χρειάζεται.. Να του απανταμε έτσι..για πολλά πραγματα πανω στο χώρο μας..που για όσους ξέρουν είναι απλα και αυτονόητα..για αλλους είναι τελείως άγνωστα..και σε αυτά που λεν μας φαίνονται παράξενα..καλό είναι και να το κράτηση το παιδι αυτό να μην στηρίζεται στα λεγόμενα κανενός..ναι μεν να συλλέγει πληροφορίες.. Αλλά παράλληλα παντα να το ψάχνει..και κάποια στιγμη θα έχει απόκτηση την δική του εικόνα για το άθλημα και με οτι συνεπάγεται.. Μην κρέμεται ποτέ αποκλειστικά απ τα χείλη κάποιου..
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
Φίλε για να πω την τελευταία μου κουβέντα σε αυτό το thread, τα σώματα που δείχνεις δεν είναι δύσκολο να φτιαχτούν.Για εμένα το μεγαλύτερο physique changer, δεν είναι τα βάρη, αλλά το sprinting.
Με στρατηγικά κατανεμημένες περιόδους υποθερμιδικών και υπερθερμιδικών και με ένα έντονο πρόγραμμα sprinting, νομίζω πολύ εύκολα θα φτιάξεις αυτό που έχεις στο μυαλό σου, ακόμα και χωρίς βάρη.
Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.
Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.
Δεν γινεσε φουσκωτος απο την μια μερα στην αλλη επισης αμα πολυ απλα δεν θελεις να πάρεις αλλο ογκο τρως πιο λιγο.
Θα προσπαθήσω να πρωτοτυπήσω και να απαντήσω στις ερωτήσεις σου :)
Προσωπική μου άποψη είναι πως μόνο με διατροφή και χωρίς καθόλου άσκηση μπορείς να αποκτήσεις χαμηλό ποσοστό λίπους όμως δεν μπορείς να αποκτήσεις σώμα σαν τα παραπάνω. Οι παραπάνω είναι αθλητές και αυτό που σου αρέσει είναι ο μυικός τόνος, το σχήμα που υπάρχει όπως και η συμμετρία. Δηλαδή αν δεν έχεις καθόλου μυικό τόνο και μόνο χαμηλό λίπος μπορεί να μοιάζεις και σαν το Στάθη Ψάλτη αν δεν σε βοηθάνε τα γονίδιά σου (το μυοσκελετικό σου σύστημα). Πχ μπορεί να έχεις στενούς ώμους και φαρδιά μέση ή να καμπουριάζεις ή λεπτά χέρια ή πόδια.
Με την γυμναστική με αντιστάσεις μπορείς να χτίσεις το σώμα σου και να το φέρεις σε μία καλύτερη συμμετρία και στάση σώματος. Μόνο με διατροφή αυτά δεν μπορείς να τα επιτύχεις αν δεν έχεις χαρισματικό σώμα.
Επίσης το τελευταίο σώμα απέχει αρκετά από το πρώτο και μάλλον κάνει άσκηση με αντιστάσεις (μπορεί να είναι ελεύθερα βάρη, μπορεί όργανα, μπορεί καλλισθενική πάντως σίγουρα όχι μόνο διατροφή ή κολύμπι).
edit: τώρα είδα πως είναι αρχαίο θέμα. Μπορείτε να διαγράψετε την απάντησή μου.
Last edited by GreenBill; 21-08-19 at 10:01.
GreenBill
δεν πειράζει, μας έδωσες την ευκαιρία να δούμε αυτό το ξεχασμένο θέμα που όμως έχει ενδιαφέρον.
Άντρας στα 30 του που είναι φανερό ότι ποτέ μικρός δεν του άρεσε ούτε ασχολήθηκε με κανενός είδους σπορ
του τη δίνει ξαφνικά να αποκτήσει σώμα αθλητή για κοινωνικούς λόγους
και έρχεται δήθεν να ρωτήσει ενώ σαν απαιτητικός ξερόλας έχει ήδη τις απαντήσεις
δε λέω άλλα, είμαι περίεργος τι απέγινε μετά τόσο καιρό
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks