Καλησπέρα. Σημερα γραφτηκα στο site για να μου δωσετε συμβουλες. Θελω να κανω γραμμωση και όχι ογκο. πχ δεν μου αρεσουν ΚΑΘΟΛΟΥ κατι σωματα με ογκο που βλεπω στα γυμναστήρια. Επισης τα σωματα που βλεπω στην κεντρικη σελιδα του bodybulders επισης δεν μου αρεσουν. Θελω απλα να κανω γραμμωση και όχι πολύ εντονη. Για να καταλαβαιτε τι θελω ακριβως σας στελνω καποιες εικονες από το ιντερνετ48035443a59ea3ab7be7e748a4cbe817.jpgtomdaley_20120801110456_640_480.jpgSuper-Deal-Sexy-Mens-Swimwear-Quick-Dry-Men-s-Swim-Briefs-Triangle-Swimsuit-For-Boys-Sexy.jpg
Καπως ετσι θελω να γινω. Ειμαι 30 χρονων, 1,71 υψος και 67 κιλα. Εχω λιγο τοπικο λιπος στην κοιλια. Λιγο όμως. Μπορω όμως να τα καταφερω μονο με την διατροφή? Δεν θελω να κανω βαρη γιατι φοβάμαι μην παρω ογκο και όπως σας ειπα δεν μου αρεσει καθολου ο ογκος. Πηγα σε διατροφολογο και ειχα ποσοστο λιπους 23% και μετα από 1 μηνα πηγα στο 19%.
Σας ευχαριστω πολύ!
Bookmarks