Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 10 of 10
  1. #1
    New Member
    Join Date
    17-03-18
    Posts
    5

    Cool Pre-Workout Ενεργειακό Ρόφημα Για Ποδόσφαιρο

    Καλησπέρα...
    Ελπίζω να μην είμαι και πολύ εκτός λόγω αθλήματος...
    Την άποψή σας...Είμαι 44χρ(78kg, 1,78). και παίζω εδώ και πολλά χρόνια 2 φορές την εβδομάδα δυνατά ματς, περίπου 2 ωρών, ποδόσφαιρο. Θέλω να αυξήσω λίγο την ενέργεια και την αντοχή για τα ματσάκια, καθώς τα 20χρονα πλέον μας ρίχνουν στα αυτιά και δεν αρκεί ...η εμπειρία....
    Επιλογές:
    1)Καφεΐνη και δεν χρειάζεται τίποτα άλλο?(μια σκέτη φραπεδιά και τελειώσαμε...)
    2)Ένα decent prework που να ταιριάζει στο εν λόγω άθλημα και για τους σκοπούς που θέλω?(Έχω δοκιμάσει το Vega Sports Energizer , χωρίς κάποιο διακριτό αποτέλεσμα...)Θα ήθελα κάτι βασικό , για αρχάριο(έτσι και αλλιώς 2 φορές /εβδομάδα θα το χρησιμοποιώ) χωρίς πολλά περίεργα μέσα, που να ταιριάζει στις ιδιαιτερότητες του ποδοσφαίρου...Έχω δεί τα ON PLATINUM PRE, EVLUTION ENGN και το κλασσικό C4....Αλλες επιλογές???
    Ελπίζω να με φτάσω στα 50 και να παίξω με τον γιο μου...
    Ευχαριστώ

  2. #2

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες!

    Το ροφημα μπορεις να το πινεις και κατα τη διαρκεια των ματς ή μονο πριν?
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3
    New Member
    Join Date
    17-03-18
    Posts
    5

    Default

    Ευχαριστώ για την γρήγορη ανταπόκριση!
    Το ρόφημα θα το παίρνω πριν τα παιχνίδια... Δεν θα παίρνω κάτι κατά την διάρκεια της εβδομάδας... Κάτι που όπως είπα να ταιριάζει στις ιδιαιτερότητες του ποδοσφαίρου(υψηλές καρδιακές συχνότητες, σπριντ κλπ)Είτε σε έτοιμο pre work είτε σε 2,3 συστατικά που μπορεί να χρειάζεται...(πχ καφεΐνη και β-αλανίνη και όχι κρεατίνη που μάλλον δεν χρειάζεται... τυχαίο το παράδειγμα...) Εννοείται ότι αν αρκεί και ένα ρόφημα πχ ηλεκτρολύτες ή υδατάνθρακες κατά την διάρκεια ή ένας συνδυασμός πριν και μετά..., δεκτή η πρόταση.... Αλλά κυρίως πριν τα ματς...

  4. #4

    Default

    Τα βασικα συστατικα που θα σου προτεινα:

    - καφεϊνη
    - β-αλανινη
    - κρεατινη (οχι απαραιτητα πριν, αλλα θα βοηθησει)
    - απλοι υδατανθρακες κατα τη διαρκεια (gatorade)
    - ηλεκτρολυτες (αν δεν παρεις gatorade ή παρομοιο)
    - αμινοξεα
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  5. #5
    New Member
    Join Date
    17-03-18
    Posts
    5

    Default

    Ευχαριστώ για τις συμβουλές!!! Αν υπάρχει και κάποια πρόταση για κάποιο συγκεκριμένο pre καλώς... Αν,για λόγους τάξεως... δεν γίνεται... Ευχαριστώ έτσι και αλλιώς... Θα προσπαθήσω να συνεισφέρω και εγώ, όσο μπορώ τουλάχιστον σε συγκεκριμένα αθλήματα, στο forum!

  6. #6

    Default

    Μπορεις να αγορασεις τα συστατικα που σου προτεινα ξεχωριστα το καθενα. Δες εδω στη MyProtein, για σχεδον ολα αυτα που θα χρειαστεις.

    Β-αλανινη, bcaa αμινοξεα (με γευση παντα), κρεατινη creapure και ηλεκτρολυτες σε σκονη, ολα μπορεις να τα παρεις απο εκει αν θες.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  7. #7
    New Member
    Join Date
    17-03-18
    Posts
    5

    Default

    Ok!!! (Για mental focus, κοιτάω κάτι ή το αφήνω?)

  8. #8

    Default

    Αστο προς το παρον. Θα εισαι πολυ καλα με οσα σου προτεινα.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  9. #9
    New Member
    Join Date
    17-03-18
    Posts
    5

    Default

    Vitamin C 90 mg 150%
    Vitamin B12 (as Methylcobalamin) 30 mcg 500%
    Vitamin B6 (As Pyridoxine HCI) 10 mg 500%
    2:1:1 BCAA Matrix
    L-Leucine (Instantized)
    (as AminoBlast)
    2,500 mg ?
    L-Isoleucine 1,250 mg ?
    L-Valine 1,250 mg ?
    BCAA Energy Lean Matrix
    CLA (Conjugated Linolenic Acid)
    Powder (std. min. 60% CLA)
    1000 mg ?
    Acetyl-L-Carinite 500 mg ?
    Maca Powder 100 mg ?
    CarnoSyn Beta-Alanine 500 mg ?
    L-Alanine 500 mg ?
    Taurine 500 mg ?
    Natural Energizers
    Natural Caffeine (from Coffee Bean), Green
    Tea Extract (standardized for EGCG) (leaf)
    110 mg ?

    Calories 5
    Total Carbohydrate 1 g <1%
    Muscle Fuel Matrix 2:1:1 (5 g)
    L-Leucine (fermented) 2.5 g ?
    L-Isoleucine (fermented) 1.25 g ?
    L-Valine (fermented) 1.25 g ?
    Endura-Pump Matric
    L-Citrulline (fermented) 3 g ?
    Carnosyn (beta-alanine) 1.6 g ?
    Coconut Water Powder 500 mg ?
    Neuro-Energy Matrix
    Taurine 1 g ?
    L-Tyrosine 500 mg ?
    PurCaf Organic Caffeine (from green coffee beans) 124 mg ?

    Nα΄μαι ξανά... Με μια γρήγορη ματιά...Με ποιό απο τα δύο να ξεκινήσω?

  10. #10

    Default

    Το 2ο χωρις αμφιβολια!
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Καλύτερος συνδυασμός pre-workout και post-workout
    By xRRx in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 8
    Last Post: 10-08-17, 20:14
  2. Ενεργειακό Ρόφημα Arnold Κατά Την Προπόνηση
    By chris78 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 59
    Last Post: 23-06-14, 19:43
  3. Homemade ενεργειακό ποτό
    By hoil in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 16-07-13, 15:52
  4. Ενεργειακό Ποτό
    By gymboy in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 08-06-11, 12:37
  5. Ενεργειακο ποτο πριν την προπονηση
    By adrenalineD in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 13-01-09, 06:12

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 13:57.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding