Καλησπέρα σε ένα διατροφικό πλάνο απώλειας βάρους πως μπορώ να εντάξω στο πρόγραμμα μου Reffed Days?
Κάθε πόσες ημέρες θα πρέπει να κάνουμε reffed και πόσες θερμίδες θα πρέπει να ανεβάζουμε κάθε φορά?
Παράδειγμα εαν το πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι στις 2000 θερμίδες
Bookmarks