Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 3 of 3 FirstFirst 123
Results 61 to 77 of 77
  1. #61

    Default

    Ευχαριστώ πολύ παλικαρε.απο ότι βλέπω που ζυγιζομε δεν έχω βάλει εδώ και ένα μήνα αλλά βλέπω σκληρενω γενικά

  2. #62

    Default

    Θέλω να κάνω και μια ερώτηση ακόμα?την μια μέρα κάνω ώμους και την άλλη στήθος και πλάτη.ροκανισματα στους κοιλιακούς να κάνω κάθε μέρα ή όχι

  3. #63
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,021

    Default

    Γιώργο, επειδή αυτό είναι άλλο τόπικ, άνοιξε ένα δικό σου και ρώτα εκεί.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  4. #64
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    568

    Default

    Επανέρχομαι μετά από μια στασιμότητα λόγω μικρών αποκλίσεων

    Αρχικό βάρος στις 26/2/2018 93,20kg
    Βάρος 11/7/2018: 84,40kg
    Συνολική μείωση μέχρι στιγμής 8,80kg.

  5. #65
    New Member Lari1981's Avatar
    Join Date
    04-10-17
    Location
    Θεσσαλονικη
    Posts
    63

    Default

    Quote Originally Posted by AU77 View Post
    Επανέρχομαι μετά από μια στασιμότητα λόγω μικρών αποκλίσεων

    Αρχικό βάρος στις 26/2/2018 93,20kg
    Βάρος 11/7/2018: 84,40kg
    Συνολική μείωση μέχρι στιγμής 8,80kg.
    Μπραβω σου και συγχαρητηρια!στις υπογλυκαιμιες,αν ειχες,τι εκανες;

  6. #66
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    568

    Default

    Νάσε καλά ευχαριστώ.

    Οι δύσκολες ώρες είναι κυρίως οι βραδυνές ειδικά τώρα με το παγκόσμιο κύπελλο.
    Κάποιες φορές έτρωγα λίγο καρπούζι ή μια φορμόζα.
    Άλλες φορές 1 αναψυκτικό δίαιτας ή διαιτιτικό σκουως (Robinsons) με σόδα.
    Φυσικά υπήρχαν και μέρες που έτρωγα και λίγο παγωτό

  7. #67
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    568

    Default

    Αρχικό βάρος στις 26/2/2018 93,20kg
    Βάρος 17/7/2018: 83,80kg
    Συνολική μείωση μέχρι στιγμής 9,40kg.

  8. #68
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,021

    Default

    Mπράβο!!

    Πόσο ακόμα θες να χάσεις ;
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  9. #69
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    568

    Default

    Ευχαριστώ νάσε καλά.

    Υπολόγιζα να χάσω 10 κιλά αλλά υπολόγιζα ότι στα 10 κιλά θα είχα λιγότερο λίπος γενικά.
    Σκέφτομαι να συνεχίσω μέχρι τέλος Ιουλίου, να κάνω ένα διάλειμμα τον Αύγουστο και ίσως να προσπαθήσω να χάσω ακόμη 2-3 κιλά να δω πόσο θα καθαρίσω μετά και να κινηθώ ισοθερμιδικά ή ελαφρώς υπερθερμιδικά μετά.
    Παρ όλα αυτά είμαι πολύ χαρούμενος με την εικόνα μου έστω και αν δεν κατέβηκα σε μονοψήφιο ποσοστό λίπους ακόμη.
    Γενικά δεν συμπληρώθηκε ούτε 1 χρόνος από την επανασχόληση μου με τα βάρη και νομίζω η όλη προσπάθεια πήγε πολύ καλά.

  10. #70
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    568

    Default

    Και νέα μείωση

    Αρχικό βάρος στις 26/2/2018 93,20kg
    Βάρος 17/7/2018: 83,40kg
    Συνολική μείωση μέχρι στιγμής 9,80kg.

  11. #71
    Junior Bodybuilder babisvaleris's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Posts
    130

    Default

    Για μένα πέτυχες το στόχο, μαν. Συγχαρητήρια και βάλε μπρος τον επόμενο.

  12. #72
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    568

    Default

    Ευχαριστώ νάσε καλά.

  13. #73
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    568

    Default

    Κάνω μια παύση τώρα για τον Αύγουστο κατά τον οποίο θα χαλαρώσω λιγάκι στα θέματα διατροφής.
    Θα προσπαθήσω να συνδυάσω μερική άσκηση για να παραμείνω κοντά στα κιλά μου και βλέπουμε το Σεπτέμβριο πλέον.

  14. #74

    Default

    Συγχαρητήρια φίλε!
    Καλές διακοπές και αναμένουμε τη συνέχιση της καταγραφής από Σεπτέμβριο!

  15. #75
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    568

    Default

    Ευχαριστώ νάσε καλά!

  16. #76

    Default

    Καλες διακοπες!!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  17. #77
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    568

    Default

    Ευχαριστώ επίσης!

 

 
Page 3 of 3 FirstFirst 123

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Απορία στη Διατροφή Μείωσης Λίπους
    By svouras in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 14
    Last Post: 12-03-18, 12:41
  2. Έλεγχος/Διορθώσεις σε Μενού Μείωσης λίπους
    By I_m_Possible in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 5
    Last Post: 27-08-17, 11:07
  3. Πρόγραμμα Μείωσης Λίπους
    By Sakoulis17 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 20-03-17, 19:38
  4. Βοήθεια Για Τη Διατροφή Μείωσης Λίπους
    By GIWRGOS KRHTH in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 29-01-14, 19:42
  5. η εξέλιξη μου
    By anatro in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 0
    Last Post: 04-05-06, 02:39

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 20:14.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding