Καλησπέρα σας
Μέχρι στιγμής έκανα full body 3 φορές την εβδομάδα και τις ενδιάμεσες μέρες αερόβια.
Θα μπορούσα να το σπάσω στην μέση το πρόγραμμα ώστε να κάνω κάθε μέρα ; πχ την μια μέρα να γυμνάζω καποιες ομάδες μυών και την επομένη μέρα τις άλλες που έχουν μείνει.
Bookmarks