Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 1 of 2 12 LastLast
Results 1 to 30 of 41
  1. #1
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    18-03-18
    Posts
    131

    Default Σοκολάτες Και Κόκα Κόλα Στη Διατροφή - Επιτρέπονται;

    σοκολατες με στεβια και κοκα κολα zero επιτρεπονται στην διατροφη για μειωση λιπους και κιλων?
    εφοσον και τα δυο εχουν 0 θερμιδες....

  2. #2

    Default

    Ναι, αρκει α) οντως να ειναι με 0 θερμιδες και β) να μη σου χαλανε την ορεξη για τα επομενα γευματα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Οι σοκολάτες σαφώς και όχι, αφού έχουν τα λιπαρά τους κανονικά. Απλά δεν έχουν ζάχαρη αλλά stevia.

    Η zero εμένα μου αρέσει πολύ. Στην γράμμωσή κάθε βράδυ σχεδόν πίνω ένα κουτάκι.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  4. #4
    Pumping Iron
    Join Date
    26-04-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    569

    Default

    εγώ δεν ήμουν ποτέ φαν των αναψυκτικών, αλλά αν μια στο τόσο θελήσω προτιμώ την Green Cola, έχει ιδιαίτερη γεύση.

  5. #5
    Pumping Iron Kostas84's Avatar
    Join Date
    15-02-11
    Location
    Ηρακλειο,Κρητης
    Posts
    277

    Default

    Green cola +1 ,πολυ πιο νοστιμη απο την zero της Coca cola,εαν και εφοσων . Σοκολατα μια γκοφρετα αν ερθει ... και προχθες που ημουν αρρωστουλης μου εκανα δωρο ενα ChocoBig , μετα απο εναν χρονο ετσι (που σαν οδηγος ετρωγα 2 την μερα στον δρομο) !
    "The world is changed by your example , not by your opinion!"
    -Paulo Coelho

  6. #6
    Pumping Iron Dexter.'s Avatar
    Join Date
    23-12-13
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    642

    Default

    Αντι για σοκολατα μπορεις να παρεις εκεινες τις μερεντες της walden farms... που εχουν 0 θερμιδες ουτε λιπαρα ουτε τιποτα οπως ειπε πολυ σωστα για τις σοκολατες ο Σταύρος...
    Ζιρο αφοβα... τουλαχιστον στο σωμα δεν σου κανει σε κατι κακο... τωρα οτι τα αναψυκτικα δεν ειναι υγειηνα γενικα το ξερουμε ολοι...

  7. #7
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    18-03-18
    Posts
    131

    Default

    η αληθεια ειναι οτι πιο πολυ για την σοκολατα με ενοιαζε...
    την κοκα κολα κυριως με τα πιτογυρα την γυρευω...
    ευχαριστω για τις απαντησεις..

    παντως εαν καποιος ξερει κατι γλυκο με 0 θερμιδες και λιπαρα και ολα που να κανει για διατροφη ας το ποσταρει...

  8. #8
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by pao1908 View Post
    παντως εαν καποιος ξερει κατι γλυκο με 0 θερμιδες και λιπαρα και ολα που να κανει για διατροφη ας το ποσταρει...
    0 θερμίδες δεν έχει τίποτα φίλε μου. Όλα δίνουν θερμίδες.
    Το μόνο γλυκό με τις χαμηλότερες θερμίδες ειναι το ζελέ χωρίς ζάχαρη.

    Αλλιώς μπορεις να παρεις γιαουρτι 0% στραγγιστο, να προσθέσεις 2 κουταλιές του γλυκου κακαο σκονη , γλυκαντικο (στεβια ή παρομοιο) και ελαχιστο νερό. Τα ανακατευεις και γινεται μους σοκολατα. Θερμιδες εχει αλλα ειναι μεσα στα πλαισια της διατροφής.

  9. #9
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    226

    Default

    τις μερεντες αυτες της walden farms δε θα τις συνιστουσα ουτε στον εχθρο μου, ειναι απλα εμετος. Καλυτερα μην τρως τιποτα ή πιες νερο να φουσκωσει το στομαχι

    Θυμαμαι ειχα δοκιμασει κ το φυστικοβουτυρο και ηταν κατι σαν ζελε, με μυρωδια πετρελαιου και χρωμα φυστικοβουτυρο
    Last edited by ArmEveryday; 24-03-18 at 00:52.

  10. #10
    New Member zodiac killer's Avatar
    Join Date
    27-05-17
    Location
    ilion athens
    Posts
    17

    Default

    με τίποτα μακρυά από κόκα κόλα πέτρες στα νεφρά και καρκίνος

  11. #11
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    18-03-18
    Posts
    131

    Default ιπποφαες superfoods

    σκεφτομαι να το παρω σαν συμμπληρωμα...δινει ενεργεια τονωση και αλλα πολλα λενε..

    το εχει δοκιμασει κανεις?αξιζει?

  12. #12
    Advanced Bodybuilder ursus's Avatar
    Join Date
    28-08-14
    Posts
    793

    Default

    Όχι, όχι


    Sent from my iPad using Tapatalk

  13. #13
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Πριν δώσεις λεφτά να πάρεις οποιοδήποτε superfood (προσωπικα δεν θεωρώ πως υπάρχει super τροφή αλλά βλέπεις το μάρκετινγκ κάνει καλά τη δουλειά του..)
    κοίταξε αν η διατροφή σου έχει κενά. Αν νιώθεις ατονία μπορει να φταιει κατι αλλο. Αν πάλι, περιμενεις να παρεις ιπποφαες και να γινεις τούρμπο, τότε θα απογοητευτείς.

  14. #14
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    18-03-18
    Posts
    131

    Default

    ευχαριστω για τς απαντησεις

    ειμαι σε διατροφη με 2100 θερμιδες περιπου για να χασω λιπος και κιλα...
    κανω 6 φορες την εβδομαδα προπονηση(4 γυμνα+2 κολυμπι)
    ατονια οχι δεν νιωθω..απλως θα ηθελα μια εξτρα πηγη βιταμινων και ενεργειας...

  15. #15
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    18-03-18
    Posts
    131

    Default

    με φοβησες με το τελευταιο ποστ..εχω πιει χιλιαδες κοκακολες

    ενταξει απλα παιδια ψαχνω ισως ενα σαν γλυκο που θα μπορουσα να φαω η να φτιαξω χωρις να χαλασω το προγραμμα μου..
    ισως δω την συνταγη της καρδουλας και να το βαζω αντι για το βραδινο γιαουρτι
    ευχαριστω για τις άμεσες απαντησεις

  16. #16
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Τότε μια καλή λύση είναι μια καλή πολυβιταμίνη.

  17. #17
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Δες το μους σοκολατα με γιαουρτι και κακαο και θα παθεις πλακα. Ουτε απο τη διατροφη φευγεις και θα ικανοποιήσεις την επιθυμια για γλυκο.

  18. #18
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    18-03-18
    Posts
    131

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Τότε μια καλή λύση είναι μια καλή πολυβιταμίνη.
    ναι αμα δεν κανει το ιπποφαες...τοτε θα παρω πολυβιταμινη
    εχεις να μου προτεινεις μια καλη πολυβιταμινη?

  19. #19
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    18-03-18
    Posts
    131

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Δες το μους σοκολατα με γιαουρτι και κακαο και θα παθεις πλακα. Ουτε απο τη διατροφη φευγεις και θα ικανοποιήσεις την επιθυμια για γλυκο.
    θα το δοκιμασω οταν μ ερθει επιθυμια για γλυκο..
    ευχαριστω για την συνταγη

  20. #20
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Alpha men απο την myprotein είναι πολύ καλή!

  21. #21
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    18-03-18
    Posts
    131

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Alpha men απο την myprotein είναι πολύ καλή!
    διαβασα αξιολογησεις και πολλοι ανεφεραν οτι δεν εχει πολυ μαγνησιο....
    αλλα αυτο που φανηκε περιεργο απο τα σχολια ηταν οτι ενας λεει οτι εχει 5000 φορες περισσοτερη β12 βιταμινη απο οση χρειαζεται ο οργανισμος γενικα..και αυτο φερνει τσουξιμο και νιωθεις τσιμπηματα σε ολο το σωμα... ξερεις αν ισχυει?
    ενταξει εφοσον εχει ολες τις βιταμινες που ειναι απαραιτητες για εναν υγειη οργανισμο θα αγορασω αυτη..

    ευχαριστω

  22. #22
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    226

    Default

    Βαζελε σε επηρεασε η χορηγια της superfood που ειναι σπονσορας του παναθηναικου στο μπασκετ, μην ψαρωνεις

  23. #23
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    680

    Default

    Quote Originally Posted by pao1908 View Post
    με φοβησες με το τελευταιο ποστ..εχω πιει χιλιαδες κοκακολες

    ενταξει απλα παιδια ψαχνω ισως ενα σαν γλυκο που θα μπορουσα να φαω η να φτιαξω χωρις να χαλασω το προγραμμα μου..
    ισως δω την συνταγη της καρδουλας και να το βαζω αντι για το βραδινο γιαουρτι
    ευχαριστω για τις άμεσες απαντησεις

    Πιτακι βρωμης με στεβια και απο πανω φυστικοβουτυρο, μπορεις μεσα να βαλεις και οτι αλλο σο υερθει απο ξηρους καρπους μεχρι καλτσες...Ορεξη να υπαρχει για δοκιμη
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  24. #24
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    18-03-18
    Posts
    131

    Default ζαχαρινη-φρουκτοζη-στεβια

    συγνωμη που ανοιγω συνεχεια νεα θεματα..αλλα εχω παρα πολλες αποριες σαν καινουργιος με διατροφες και γυμναστηρια που δυστυχως δεν εχω βρει κατι παραπλευρο στο σαιτ ωστε να το μαθω

    θα ηθελα να ξερω αν η ζαχαρινη-φρουκτοζη και στεβια εχουν ολα μηδεν θερμιδες και γενικα δεν σ παχαινουν καθολου.η ποιο να προτιμησω απο τα τρια?..γτ θελω να βαλω καποιο απο αυτα σε καφεδες ,στο κουακερ μου και σ αλλα φαγητα...
    να υπενθιμισω οτι κανω διαιτα για χασιμο λιπους....

    ευχαριστω εκ των προτερων

  25. #25
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Μην ανογεις σε παρακαλώ για κάθε απορία τόπκ.
    Συγκεντρώθηκαν όλα τα τόπικ εδώ, ότι άλλο θες να ρωτήσεις μπορεις να το γράφεις σε αυτό.


    Πίσω από καθε συσκευασία έχει πινακα με τη θερμιδική αξία του προϊοντος.
    Η καλυτερη επιλογη ειναι στέβια.
    Καμία τροφή δεν παχαίνει. Παχαίνουμε εμείς οταν τρώμε περισσότερες θερμιδες από αυτες που χρειαζόμαστε.
    Last edited by Kardoula; 24-03-18 at 19:16.

  26. #26

    Default

    Το forum εχει αναζητηση, μπορεις να βρεις οτι θες και να διαβασεις: http://www.bodybuilders.gr/forum/search.php
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  27. #27
    Junior Bodybuilder ShreddingInProgress's Avatar
    Join Date
    05-08-18
    Posts
    119

    Default

    Διάβαζα σημερα οτι τα γλυκαντικά που περιέχουν τα WHEY συμπληρώματα κ τα αναψυκτικα diet στην πραγματικοτητα μπορει να "ξεγελασουν" το σωμα, κ να ανταποκριθει σαν να εχει καταναλωσει ζάχαρη, ενεργοποιει την παραγωγή ισχουλίνης στο σώμα, το οποιο εχει ως αποτελέσμα να μπει το σωμα σε κατάσταση αποθηκευσης λίπους



    Μηπως τελικα ειναι απατη αυτα με τις 0 θερμιδες κα μας παχαινουν;; Τι πιστευετε;
    Last edited by ShreddingInProgress; 25-08-18 at 10:26.

  28. #28
    Pumping Iron Dexter.'s Avatar
    Join Date
    23-12-13
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    642

    Default

    Quote Originally Posted by ShreddingInProgress View Post
    Διάβαζα σημερα οτι τα γλυκαντικά που περιέχουν τα WHEY συμπληρώματα κ τα αναψυκτικα diet στην πραγματικοτητα μπορει να "ξεγελασουν" το σωμα, κ να ανταποκριθει σαν να εχει καταναλωσει ζάχαρη, ενεργοποιει την παραγωγή ισχουλίνης στο σώμα, το οποιο εχει ως αποτελέσμα να μπει το σωμα σε κατάσταση αποθηκευσης λίπους



    Μηπως τελικα ειναι απατη αυτα με τις 0 θερμιδες κα μας παχαινουν;; Τι πιστευετε;

    Οσο ισχύει οτι τα μακαρονια θολώνουν και οτι η πατάτα γραμώνει τοσο ισχύει και αυτό που λες. Δηλαδη ειναι εικασίες... λενε καποιοι bodybuilders λενε οτι υπάρχει πιθανότητα να ξεγελιέται ο οργανισμός. Απλα βγαλε μια διατροφη με σωστά μάκρος για το στοχο σου και προσπάθησε το 80% των τροφων να ειναι ακατέργαστες ή και το 100% αν μπορεις, απο εκει και πέρα δεν υπαρχει ουτε μαγική τροφη γραμωσης ουτε μαγικη τροφη ογκου ουτε συνομοσίες με 0 θερμιδες προίντα το οποία σε θολώνουν κτλπ. Απλα κανε αυτο στο οποιο μπορεις να εχεις ΣΥΝΕΠΕΙΑ.

  29. #29
    Junior Bodybuilder ShreddingInProgress's Avatar
    Join Date
    05-08-18
    Posts
    119

    Default

    Quote Originally Posted by Dexter. View Post
    Οσο ισχύει οτι τα μακαρονια θολώνουν και οτι η πατάτα γραμώνει τοσο ισχύει και αυτό που λες. Δηλαδη ειναι εικασίες... λενε καποιοι bodybuilders λενε οτι υπάρχει πιθανότητα να ξεγελιέται ο οργανισμός. Απλα βγαλε μια διατροφη με σωστά μάκρος για το στοχο σου και προσπάθησε το 80% των τροφων να ειναι ακατέργαστες ή και το 100% αν μπορεις, απο εκει και πέρα δεν υπαρχει ουτε μαγική τροφη γραμωσης ουτε μαγικη τροφη ογκου ουτε συνομοσίες με 0 θερμιδες προίντα το οποία σε θολώνουν κτλπ. Απλα κανε αυτο στο οποιο μπορεις να εχεις ΣΥΝΕΠΕΙΑ.
    Kατι ακομα γιατι λενε οι επιστημονες οτι αυξανει την πιθανοτητα διαβητη η καταναλωση αναψυκτικων τυπου Light? Aν ο οργανισμος δεν τα εκλαμβανει τα γλυκαντικα ως ζαχαρη, παρα τις "μηδενικες" θερμιδες;
    Last edited by ShreddingInProgress; 25-08-18 at 12:02.

  30. #30
    Pumping Iron Dexter.'s Avatar
    Join Date
    23-12-13
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    642

    Default

    Quote Originally Posted by ShreddingInProgress View Post
    Kατι ακομα γιατι λενε οι επιστημονες οτι αυξανει την πιθανοτητα διαβητη η καταναλωση αναψυκτικων τυπου Light? Aν ο οργανισμος δεν τα εκλαμβανει τα γλυκαντικα ως ζαχαρη, παρα τις "μηδενικες" θερμιδες;
    Δειξε εδω μια ερευνα που εγινε , η μανα μου παντως που εχει ζάχαρο λαιτ αναψυκτικα της εχουν επιτρέψει να πείνει κανονικά και να τρωει ζελε χωρίς ζαχαρη που εχει 0 θερμίδες δηλαδη δεν εχει ούτε πολυόλες ουτε τιποτα αλλο εκτος απο ζαχαρη με θερμίδες. Οταν κατι εχει 0 ΖΑΚΧΑΡΑ απο οποιαδηποτε μορφη γλυκαντικου τοτε δεν επειρεαζει. Τα λαιτ αναψυκτικα συνήθως εχουν 0 ζακχαρα κατι τσαι κρυα που λενε χωρις ζαχαρη εχουν 3,4γρ ζακχαρα στα 100 και οχι 11/15 ε εκεινα δεν κανουν η Ζιρο που εχει 0 η λαιτ που εχει 0 η green colα που εχει 0 κανουν.


 
Page 1 of 2 12 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Replies: 3
    Last Post: 16-02-18, 14:38
  2. Κόκα-Κόλα Με Στέβια Κάθε Μέρα;
    By Sakoulis17 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 03-06-17, 06:30
  3. Από ποια ηλικία επιτρέπονται συμπληρωματα διατροφής
    By Panospower in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 18-07-14, 14:08
  4. Κόκα κόλα
    By DimitrisSpyropoulos in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 24
    Last Post: 03-02-08, 05:50

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •