Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. 28-03-18, 22:16 #1
    Nupas-bodyshape
    Nupas-bodyshape is offline
    New Bodybuilder
    Join Date
    28-03-18
    Posts
    2

    Default Οξύς Πόνος Άνω Ορθός Κοιλιακός Μετά Από Crossfit

    Γεια σας,
    Εγω έχει σχεδον ένα χρόνο που κάνω cross fit αλλά με διακοπές..μετα απο 2 βδομάδες απουσία πηγα σε ομαδικό πρόγραμμα όπου κάναμε 120 κοιλιακούς και 120 berbies μεσα σε 12 λεπτά. Απο την μέρα εκείνη (1.5 βδομάδα) εχω έντονο πονο κάτω απο τη καρδιά στους 2 ανω ορθους κοιλιακούς σημερα ειναι λιγο καλύτερα. Καμιά συμβουλή??
    Reply With Quote Reply With Quote
  2. 28-03-18, 22:55 #2
    Musclemar
    Musclemar is offline
    Musclemar's Avatar
    Join Date
    01-06-04
    Posts
    38,816

    Default

    Καλησπερα, πιστευω η καλυτερη λυση ειναι να πας στο γιατρο να σε δει!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."     ~ Chris Gardner
    Reply With Quote Reply With Quote
  3. 29-03-18, 11:05 #3
    Nupas-bodyshape
    Nupas-bodyshape is offline
    New Bodybuilder
    Join Date
    28-03-18
    Posts
    2

    Default

    Ευχαριστώ
    Reply With Quote Reply With Quote

 
« Previous Thread | Next Thread »

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πόνος Μετά Από Έλξεις
    By skoulikios13 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 6
    Last Post: 14-04-16, 20:34
  2. Πονος στον ωμο μετα απο βαρη
    By Andrewsss in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 01-10-15, 11:20
  3. Πόνος Στο Γόνατο Μετά Από Αερόβια
    By Tzoni guitar in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 3
    Last Post: 21-05-14, 18:01
  4. Οξύς Πόνος Στο Γόνατο
    By zxcv in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 10-02-12, 23:33
  5. οξυς πονος στον αριστερο ωμο
    By LefterisDiamond in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 10
    Last Post: 09-06-11, 15:35

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 03:20.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding