Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 10 of 10
  1. #1
    New Member
    Join Date
    11-01-08
    Location
    Greece.
    Posts
    31

    Lightbulb Διουρητικό και Κατακράτηση - Να Πάρω;

    Καλημέρα σας
    Γυμνάζομαι εδώ και 1 μήνα εντατικά με βάροι και αερόβιο όχι υπερβολικό αερόβιο όμως. Κάνω personal training και η γυμνάστρια μου είναι bodybuilder. Είχα κατακράτηση υγρών στην τελευταία μέτρηση που είχα κάνει πριν ένα μήνα τα συνολικά υγρά ήταν 35,5κιλά. Και ένιωθα φουσκομένη όντως ειδικά τα πόδια μου. Τώρα νιώθω ότι μόνο με την γυμναστική είμαι καλύτερα έχω ξεφουσκώσει αρκετά όχι όμως τελείως ! Η γυμνάστρια σκέφτεται να μου δώσει μισό διουρητικό για μια φορά μόνο. Εγώ φοβάμαι όμως γιατί έχω ακούσει διάφορα για τα διουρητικά.
    Μπορώ να κάνω κάτι για αυτό το πρόβλημα με την κατακράτηση των υγρών? Έχει κάτι άλλο που μπορεί να βοηθήσει και είναι πιο φυτικό ?
    Θα ξανακάνω μετρήσεις σύντομα και θα δω πως πάνε αλλά ακόμα φαίνεται ότι έχω αρκετά υγρά στο σώμα.
    Να σας πώ ότι κάνω αρκετά αυστηρή διατροφή χωρίς τίποτα junk food. Χωρίς καθόλου ζάχαρη. Μόνο ρύζι, κοτόπουλο, αυγά(ασπράδια), βοδινό, φυστικοβούτυρο, σαλάτα και τόνο. Την κάνω εδώ και 1 μήνα τώρα.

    Επίσης πίνω και πράσινο τσάι σχεδόν 2φλ καθημερινά. Άκουσα ότι βοηθά!

    Τι με συμβουλεύετε ?

  2. #2
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,053

    Default

    Να ακούσεις και να εμπιστευτείς την trainer σου!!!

    Άλλωστε γι' αυτό την πληρώνεις.

    Πρέπει να την εμπιστεύεσαι και να ακολουθείς τις οδηγίες της, αφού εκείνη είναι υπεύθυνη για το αποτέλεσμα.

    Αν έχεις την οποιαδήποτε αμφιβολία τότε πρέπει να την εκφράσεις στην ίδια και να τις πας αυτά που μας ρωτάς εδώ, όπως πχ. για τα φυσικά διουρητικά.

    Εκείνη σε βλέπει, σε καθοδηγεί και έχει την ευθύνη για το αποτέλεσμα και την πορεία που θα ακολουθήσεις!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,161

    Default

    Εσύ προσωπικά, τι έχεις κάνει για να δεις που οφείλεται η κατακράτηση;
    Αν νιώθεις πως είσαι πρησμένη πήγαινε κάνε εξετάσεις να είσαι σίγουρη.
    Πριν πάρεις το οτιδήποτε, ΔΕΣ τι σου δίνουν, τι διουρητικό ειναι αυτο, κάνε ενα google να δεις τι αντενδείξεις έχει, αν ειναι φάρμακο ή φυτικό, αν έχει παρενέργειες. Μην παίρνεις ότι σου δίνει ο καθένας.
    Το διουρητικό είναι κάτι προσωρινό, δεν λύνει το πρόβλημα.
    Μπορεί να είναι κάτι παροδικό, μπορεί και όχι. Αυτό δεν μπορείς να το ξέρεις αν δεν ψαχτείς σε γιατρό.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  4. #4
    Pumping Iron cano's Avatar
    Join Date
    30-08-06
    Location
    athens.
    Posts
    409

    Default

    1 μηνα και τιποτα ακομα? παρε υπομονολ(αυξανει την υπομονη) ελεος ρε παιδια....

  5. #5
    Pumping Iron Dexter.'s Avatar
    Join Date
    23-12-13
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    645

    Default

    Και μονο που λες οτι η γυμναστρια σου ειναι bodybuilder και θελει να σου δωσει διουριτικο κοβω το χερι μ οτι θελει να σου δωσει φαρμακακι, οποτε μεινε μακρυα δεν θα σου λυσει κανενα προβλημα 1 διουριτικο οπως ειπε και η καρδουλα ειναι κατι προσωρινο οποτε μεινε μακρυα...συνεχισε την καθαρη διατροφη μετρα μακρος / θερμιδες συνεχισε την προπονη σου και θα στρωσεις , εαν δεις οτι συνεχιζει πηγαινε σε γιατρο ενας "personal trainer" που εβγαλε μια 3/6μηνη σχολη δεν εχει ιδεα ΓΙΑΤΙ πρεπει να γινει κατι συνηθως απλα ξερει εμπειρικα να σου πει σε αυτο το θεμα παρε αυτο αν κατσεις να τον ρωτησεις γιατι θα αρχισει τις ψευτοθεωριες. Συνεχισε μετρα μακρος και αν δεν νιωθεις οτι καλυτερευεις πηγαινε σε γιατρο μην εμπιστευεσαι καποιον οταν εχει να κανει με την υγεια σου εαν δεν ειναι ειδικος.


    αλλο να εμπιστευεις καποιον για να σε γυμνασει να σου πει μια διατροφη και αλλο για θεματα υγειας γιατι οταν μιλαμε για διουριτικο μιλαμε για κατι ΠΑΡΑ πολυ επικυνδινο ( αν μιλαμε για φαρμακο και οχι για συμπληρωμα. ) .

  6. #6
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,091

    Default

    Quote Originally Posted by cano View Post
    1 μηνα και τιποτα ακομα? παρε υπομονολ(αυξανει την υπομονη) ελεος ρε παιδια....
    Μα ρε φίλε........έχει περάσει ένας ολόκληρος μήνας, μια αιωνιότητα
    Και το υπομονόλ έχει παρενέργειες, φέρνει κούραση στο γυμναστήριο, πειθαρχία και πάνω απ' όλα αργεί να φέρει αποτελέσματα.

    Εγώ κοπελιά MangoBlue δεν είμαι γυμναστής. Και δεν είμαι personal trainer. Αλλά θα σου πω αυτό.
    Δεν φταίει η κυρία που σου κάνει personal.
    Εσύ φταις.
    Θέλεις να δεις διαφορά μέσα σε ένα μόνο μήνα? Ακόμα και στο θέμα κατακράτησης υγρών.
    Πως σου φαίνεται? Είναι λογικό? Επειδή ένα μήνα έκανες διατροφή με ρύζι και κοτόπουλο και έπιασες βαράκια, περίμενες να δεις αποτέλεσμα στο σώμα σου τόσο γρήγορα? Άμα ήταν έτσι δηλαδή μέχρι το καλοκαιράκι θα ήσουν και έτοιμη για αγώνες/φωτογραφίσεις?

    Ελπίζω να καταλαβαίνεις πως το εννοώ το "φταις εσύ". Για να έχεις τα λεφτά να πληρώνεις για personal δε φαντάζομαι ότι είσαι 15 χρονών αλλά σίγουρα μεγαλύτερη. Κάτσε και σκέψου ώριμα. Σήμερα είναι ένα φυτικό διουρητικό. Αύριο τί θα είναι?

    Υπομονόλ λοιπόν, ο cano έχει δίκιο.

  7. #7

    Default

    Η γυμναστρια θελει παρεις διουρητικο που δινεται μεσω φαρμακευτικης συνταγης ή φυσικο διουρητικο απο βοτανα?

    Το φαρμακο ειναι ΑΚΡΩΣ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ, ειδικα αν μιλαμε για πιο δυνατο διουρητικο τυπου lasix.

    Θα σου προτεινα να το αποφυγεις εντελως, και αν θες να δοκιμασεις ενα απλο φυσικο διουρητικο συμπληρωμα διατροφης για αθλητες.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  8. #8
    New Member Dimitris_K's Avatar
    Join Date
    17-09-13
    Location
    Σέρρες
    Posts
    70

    Default

    Υπαρχει και το σεναριο η πελατισσα να ζητουσε επιμονα την απωλεια των υγρων (φαινεται εξαλλου η ανυπομονησια στο ποστ) και η γυμναστρια να προτεινε κατι για να την ικανοποιησει...

  9. #9
    New Member
    Join Date
    11-01-08
    Location
    Greece.
    Posts
    31

    Default

    Σε γιατρό είχα πάει και το είχα ψάξει και δεν έχω κάποιο πρόβλημα!
    Δεν είναι ότι σε ένα μήνα ήθελα να δω ουάου διαφορά αλλά κάτι ρε παιδί μ ότι να πάω καλά. Σημειώνω ότι δεν ήμουν αγύμναστη και μόνο για ένα μηνα γυμνάστηκα έχει χρόνια που γυμνάζομαι ίσως όχι με σωστό συνδιασμό διατροφής και γυμναστικής αλλά γυμναζόμουν. Τελικά το πρόβλημα δεν ήταν υγρά αλλά λίπος. Απλά η γυμνάστρια έλεγε είναι υγρά !
    σας ευχαριστώ για τις απόψεις σας.

  10. #10
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    09-09-04
    Location
    .
    Posts
    195

    Default

    Quote Originally Posted by MangoBlue View Post
    Σε γιατρό είχα πάει και το είχα ψάξει και δεν έχω κάποιο πρόβλημα!
    Δεν είναι ότι σε ένα μήνα ήθελα να δω ουάου διαφορά αλλά κάτι ρε παιδί μ ότι να πάω καλά. Σημειώνω ότι δεν ήμουν αγύμναστη και μόνο για ένα μηνα γυμνάστηκα έχει χρόνια που γυμνάζομαι ίσως όχι με σωστό συνδιασμό διατροφής και γυμναστικής αλλά γυμναζόμουν. Τελικά το πρόβλημα δεν ήταν υγρά αλλά λίπος. Απλά η γυμνάστρια έλεγε είναι υγρά !
    σας ευχαριστώ για τις απόψεις σας.
    Άλλαξε γυμνάστρια.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Διουρητικό Σε Αγωνιστική Προετοιμασία
    By themask91 in forum Προετοιμασία Για Αγώνες Bodybuilding και Fitness
    Replies: 14
    Last Post: 21-05-17, 18:24
  2. Κατακράτηση Υγρών
    By Anhel7 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 5
    Last Post: 03-05-12, 13:30
  3. Κατακράτηση υγρών
    By McL888 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 18
    Last Post: 19-08-07, 09:17

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 19:36.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding