Πλάτη ραχιαιοι V

[deladros00]

Καλησπέρα
Το σημείο που αναφέρομαι είναι αυτό που βρίσκεται πάνω από γλουτο και κάτω από πλατύ ραχιαιο η μέση μας δηλαδή αυτό το V που σχηματίζεται και καταλήγει στους μπροστινούς κάτω κοιλιακούς.
Έχω μια απορία για τον αν εκείνο το σημείο είναι καθαρό γενετικό δηλαδή γονιδιακό ή αν μπορείς να το φτιάξεις με κάποια άσκηση .
Να σημειώσω ότι γυμνάζομαι αρκετά χρόνια είμαι 19 ετών μαι ακολουθώ μια πολύ αυστηρή διατροφή με ζυγισματα μακροστοιχεια κλπ.

Δυστυχώς δε με αφήνει το f?rum να ανεβάσω φωτογραφία ελπίζω να καταλάβετε ποιο σημείο εννοώ

Ευχαριστώ

[Kardoula]

Eννοείς την απολλώνια ζώνη.
Αυτό ειναι κυρίως γονιδιακό, δεν φτιάχνεται με κάποια άσκηση.
Δεν μπορεις να ξερεις αν το εχεις αν δεν εχεις πρωτα ικανοποιητικη μυικοτητα και χαμηλο λιπος.

[deladros00]

Απολλώνεια ζώνη λέγεται αυτό που ξεκινάει από τους ραχαιους κάτω κάτω και καταλήγει μπροστά στο V?

[conan1982]

Κάτι τέτοιο εννοείς;
https://snag.gy/rt85UN.jpg

[deladros00]

Ναι αυτό ακριβώς

[tsourekas]

Ναι αυτό ακριβώς

Oi Μύες του σώματος είναι ίδιοι για όλους μας ...
Από κι και πέρα διαφέρουν σε πυκνότητα και σχήμα κατά κύριο λόγο .
Αν καταφέρεις το σώμα σου μυικά να μοιάζει σαν αυτό της φωτογραφίας τότε και αυτός ο μυς θα είναι ευδιάκριτος !
Όλες οι πολυαρθρικές ασκήσεις καθώς και η της πλάτης χαμηλά δουλεύουν αυτό το σημείο.