Γειά σας παιδιά νεο μελος θα ήθελα να παραθέσω τις εξής αποριες... Καταρχην ειμαι 22 χρόνων 1.78 ύψος καπου στα 75-80 κιλα πριν μισο χρονο ειχα ασχοληθεί με βαροι και διατροφή για κανα 6μηνο αλλα μετα εκανα μεγαλη αποχη κ απο τα 2... Θα ηθελα να παρω μερικα βαροι στο σπιτι κ εχω μερικές απορίες.
Θελω να πάρω ένα πάγκο ο οποίος εχει ενσωμάτωνους ορθοστατες και εξαρτιμα καμψεων ποδιών που ειναι καπου στα 150? η απορια μ ειναι η εξης.. Θα εχει αντοχη ο παγκος η θα εχω Θέματα με ζημιές οταν θα το φορτονω πολυ μεγιστο βαρος λεει 150 κιλά δεν ξερω ποσο κραταει ενας πολυ δυνατος.
Μετα θελω να παρω μια μπαρα απλη βιδωτη θα κρατήσει η υπαρχει περιπτωση να μου σπασει και αν ναι μεχρι ποσα κιλά μπορω να τη φορτοσω!!
Και κατι ακομα οι ορθοστατες απο τέτοιους παγκους εχουν καλη αντοχη η οχι?
Σας ευχαριστω πολυ πρεπει να εκανα αρκετα λαθοι αλλα ειμαι απο κιν και ζοριστηκα αρκετα να βγαλω τ κείμενο οποτε καταλαβαίνεται!!!
Στάλθηκε από το LG-D855 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 3 of 3
-
09-04-18, 00:19 #1New Bodybuilder
- Join Date
- 08-04-18
- Posts
- 1
Νέο Μέλος - Ερωτήσεις Για Πάγκο & Μπάρα
-
09-04-18, 20:35 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,809
Καλησπερα και καλως ορισες! Φιλε μου, η αντοχη ειναι αυτη που λεει ο παγκος και η μπαρα. Αν ειναι να κανεις γυμναστικη σπιτι σου για αρκετο καιρο και δεν εχεις σκοπο να πας σε γυμναστηριο, γνωμη μου ειναι να επενδυσεις λιγο παραπανω και να παρεις κατι που θα σου κρατησει. Το καλυτερο που εχεις να κανεις ειναι να πας να δεις απο κοντα εαν υπαρχει καταστημα.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
10-04-18, 21:36 #3Junior Bodybuilder
- Join Date
- 08-05-17
- Posts
- 136
Καλησπέρα φίλε μου, καλώς όρισες και χρόνια πολλά!
Εάν θέλεις να πάρεις όργανα να πάρεις ξεχωριστά. Κάποτε πήρα και το μετάνιωσα.
Αυτό το σύστημα που λες δεν θα σε βολέψει. Προτίμησε ξεχωριστά πάγκο, ορθοστάτες, μια μπάρα, βάρη και δύο αλτήρες. Είναι το καλύτερο και θα τα ' χεις για χρόνια.
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Πιέσεις σε ισιο παγκο με βαρακια ή μπαρα
By GNB4 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 4Last Post: 14-11-17, 15:48 -
Σειρά Ασκήσεων Bodybuilding - Κωπηλατική με Μπάρα Σε Επικλινή Πάγκο
By Kardoula in forum Bodybuilders.gr Βίντεο Ασκήσεων & ΔιατροφήςReplies: 4Last Post: 30-11-16, 23:32 -
Νέο Μέλος - Ερωτήσεις
By Παρανοια in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 3Last Post: 14-06-16, 10:47 -
Πιέσεις Στήθους με Μπάρα σε Πάγκο [Ανοιχτή Λαβή]
By vagoskonti in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 5Last Post: 10-07-15, 18:13 -
Κωπηλατική σε πάγκο και με μπάρα
By loading_scream in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςReplies: 21Last Post: 20-03-12, 15:09
Bookmarks