Καλησπερα στα παιδια εδω και 1 χρονο εχω σταματησει το γυμναστηριο την διατροφη μου για καποιους λογους υγειας και θελω να μπω δυναμικα ξανα στον χορο μιας και εχω γινει σαν φουσκα σε σχεση με αυτο που ημουν....Σχετικα με εμενα 1.88 υψος 86 κιλα τωρα πλεον με αρκετο λιπος στον κοιλιακο χωρο και στα πλαινα και το χειροτερο ειναι οτι η διατροφη μου ειναι 2 γευματα λογω δουλειας δεν προλαβαινω να μαγειρεψω κτλπ....
Eρωτησεις 1 τι συμπληρωμα θα λεγατε για να με βοηθησει να κανω 4 γευματα την μερα (2 με πρωτεινη)Εχω κανει μια ερευνα αγορας...Φιλοι μου καταξιομενη στον χωρο του bodybuilding μου προτινουν Isolate πρωτεινη αλλοι μου λενε οτι χρειαζομαι θερμιδες και οτι θα δοσω τσαμπα λευτα για Whey isolate αφου ειναι για μετα την προπονηση...
2 Θα βοηθουσε ενας λιποδιαλυτης παραλληλα με αρκετο αεροβιο η τσαμπα λευτα?
Ευχαριστω θα χαρω να δω τις απαντησεις σας!
Bookmarks