Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1

    Lightbulb Συμβουλες για καψιμο λιπους + συμπληρωμα διατροφης

    Καλησπερα στα παιδια εδω και 1 χρονο εχω σταματησει το γυμναστηριο την διατροφη μου για καποιους λογους υγειας και θελω να μπω δυναμικα ξανα στον χορο μιας και εχω γινει σαν φουσκα σε σχεση με αυτο που ημουν....Σχετικα με εμενα 1.88 υψος 86 κιλα τωρα πλεον με αρκετο λιπος στον κοιλιακο χωρο και στα πλαινα και το χειροτερο ειναι οτι η διατροφη μου ειναι 2 γευματα λογω δουλειας δεν προλαβαινω να μαγειρεψω κτλπ....
    Eρωτησεις 1 τι συμπληρωμα θα λεγατε για να με βοηθησει να κανω 4 γευματα την μερα (2 με πρωτεινη)Εχω κανει μια ερευνα αγορας...Φιλοι μου καταξιομενη στον χωρο του bodybuilding μου προτινουν Isolate πρωτεινη αλλοι μου λενε οτι χρειαζομαι θερμιδες και οτι θα δοσω τσαμπα λευτα για Whey isolate αφου ειναι για μετα την προπονηση...
    2 Θα βοηθουσε ενας λιποδιαλυτης παραλληλα με αρκετο αεροβιο η τσαμπα λευτα?
    Ευχαριστω θα χαρω να δω τις απαντησεις σας!

  2. #2
    Forum Team iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Αθήνα
    Posts
    6,648

    Default

    Καλησπέρα.

    Αν η διατροφή δεν είναι σωστή ότι συμπλήρωμα και να πάρει κάποιος δε θα χει αποτέλεσμα. Ή ίσως να έχει αλλά στην αρχή.
    Για σταθερή αλλαγή όμως η διατροφή είναι το Α και το Ω.

    Μία μέρα κενή δεν υπάρχει στο πρόγραμμα σου για να μαγειρέψεις? Όλοι έτσι κάνουμε γενικά. Μαγειρεύεις μια μέρα για τις επόμενες 4-5.

  3. #3

    Default

    την πρωτεινη την θελω για το πρωινο κυριως μαζι με λιγο βρωμη αντε και καμια πολυβιταμινη και μετα απο την προπονηση...Χρονος δυστηχως δεν υπαρχει αρκετος γιατι κανω 2 δουλειες εσυ απο πρωτεινη θα προτινες Whey iso η κατι σε 50-50 ?

  4. #4
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,527

    Default

    Πάρε οτι θέλεις..τι whey και isolate..οτι σου πέ ο i like απο πανω!! Δυστυχώς έτσι έχουν τα πραγματα..
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  5. #5
    Advanced Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    720

    Default

    Από ότι καταλαμβαίνω εσύ θέλεις να χάσεις λίπος τώρα.
    Γυμναστική με βάρη κάνεις;
    Αερόβιο;


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Συμβουλες σχετικά με συμπλήρωμα διατροφης
    By Kido_ in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 13
    Last Post: 23-05-15, 16:28
  2. Συμβουλές Για Συμπλήρωμα Χάσιμου Λίπους
    By loucser in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 10-03-14, 00:02
  3. Συμβουλές Για Κάψιμο Λίπους
    By dannykostas in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 27-07-13, 21:27
  4. Συμπλήρωμα Διατροφής Για Όγκο & Συμβουλές
    By kostas555 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 19-10-12, 21:20
  5. Συμβουλές για κάψιμο λίπους
    By Μιχάλης in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 29-09-10, 23:14

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •