Γεια σας,είμαι 16 χρονών και έχω ύψος 1,83-1,84 και είμαι 70 κιλά. Παρόλο που παίζω μπάσκετ 3 φορές την εβδομάδα σε ομάδα έχω ακόμα λίπος στην κάτω μεριά της κοιλιάς αλλά και το χειρότερο,στο στήθος.Δεν κάνω καθιστική ζωή αλλά ούτε την καλύτερη διατροφή. Θα ήθελα να με βοηθήσετε μιας και είμαι λίγο άχρηστος στην γυμναστική/fitness ( εκτός του μπάσκετ βέβαια). Επίσης θα ήθελα να προσθέσω ότι σε λίγο καιρό θα αρχίσω και γυμναστήριο για πιο καλά αποτελέσματα .
Bookmarks