Λόγω του Πάσχα το γυμναστήριο ήταν κλειστό για 6 μέρες, με αποτέλεσμα να κάνω ένα μικρό off από τα βάρη. Δεν ξέρω αλλά μου έχει δημιουργηθεί η εντύπωση ότι η αποχή αυτή λειτούργησε θετικά για μένα. Χθες, που επέστρεψα πάλι στο γυμναστήριο, μου φάνηκε ότι οι μυς μου έδειχναν πιο "φουσκωμένοι" και πιο "γεμάτοι", κάτι που μου το παρατήρησαν και άλλα άτομα από εκεί. Δεν πήρα καθόλου κιλά αυτές τις μέρες, ούτε ξέφυγα στο θέμα της διατροφής. Το βάρος μου είναι το ίδιο, αλλά οπτικά σαν να φαίνομαι "μεγαλύτερος", σαν να έκανα "gains" αυτές τις μέρες που καθόμουν.
Με αφορμή αυτήν την παρατήρηση, σκεφτόμουν το εξής και θα ήθελα τη γνώμη σας πάνω σε αυτό: Μέχρι στιγμής είμαι σχεδόν "καθημερινός" στο γυμναστήριο (5-6 μέρες την εβδομάδα). Να ελαττώσω κάπως τη συχνότητα των προπονήσεων (ας πούμε ένας κύκλος 3 ή 4 ημερών την εβδομάδα); Θα πετύχω καλύτερο αποτέλεσμα αν αυξήσω λίγο τις μέρες ξεκούρασης ή θα πέσω τόσο σε θέμα μυϊκών κερδών όσο και από πλευράς δύναμης - επιδόσεων;
Bookmarks