Γειά σας είμαι 26 ετών 173 και 98 κιλά.
Έχω εμπειρία με βαρη αρκετά χρόνια αλλά το τελευταίο χρόνο λόγο δουλειάς (μάγειρας) και πολλών ωρών τα έχω παρατήσει.Με τι μάκρος και πόσο έλλειμμα να ξεκινήσω τη διατροφή μου; έχω κάνει μερικές απόπειρες αλλά κόβω μάλλον πολύ το φαΐ και δεν αντέχω.
Bookmarks