Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 26 of 26
  1. #1
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    226

    Default Αρνητικά Της Καφεϊνης

    Eγω εχω σχεση αγαπης μισους με τον καφε, το θεωρω βλαβερο για την υγεια αλλα ειμαι εθισμενος ως ενα βαθμο. κατα καιρους προσπαθω να τον κοψω.

    Ο καφες κανει σιγουρα κακο στην υγεια, στομαχι το καταστρεφει εντελως, νευρα και γενικοτερα νιωθω αφυδατωμενος και εξασθενημενος οταν πινω. Επισης ειχα παρατηρησει οτι οταν τον ειχα κοψει, ηπια 1 καφε μετα απο καιρο και την επομενη μερα αισθανομουν σαν hangover... Επισης ο καφες ειναι συνηθως συνοδευτικο κ προθαλαμος αλλων κακων συνηθειων, οπως του τσιγαρου.
    Last edited by ArmEveryday; 12-04-18 at 15:13.

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Ναι άμα πίνεις μια κατσαρόλα καφέ και μετά ρημάζεις το στομάχι, μετά σου φταίει ο καφές.

  3. #3

    Default

    Quote Originally Posted by ArmEveryday View Post
    Eγω εχω σχεση αγαπης μισους με τον καφε, το θεωρω βλαβερο για την υγεια αλλα ειμαι εθισμενος ως ενα βαθμο. κατα καιρους προσπαθω να τον κοψω.

    Ο καφες κανει σιγουρα κακο στην υγεια, στομαχι το καταστρεφει εντελως, νευρα και γενικοτερα νιωθω αφυδατωμενος και εξασθενημενος οταν πινω. Επισης ειχα παρατηρησει οτι οταν τον ειχα κοψει, ηπια 1 καφε μετα απο καιρο και την επομενη μερα αισθανομουν σαν hangover... Επισης ο καφες ειναι συνηθως συνοδευτικο κ προθαλαμος αλλων κακων συνηθειων, οπως του τσιγαρου.
    Ο καφες κανει μονο ΚΑΛΟ στην υγεια, αρκει να υπαρχει ΜΕΤΡΟ. Επιβεβαιωμενο απο μελετες, ασχετως αν εσυ θες να τις δεχτεις.

    Αν καποιος πλακωνεται στους 5-6 φραπεδες τη μερα, συν κοκακολες, συν προεξασκητικα, συν κανα εσπρεσακι με την παρεα. συν κανα monster, τι να περιμενει, καλο?

    Για το τσιγαρο αυτο που λες ειναι εντελως μα εντελως ατοπο, αβασιμο και αδικαιολογητο.

    Οι σημαντικοτεροι και κυριοιι λογοι που οδηγουν στο καπνισμα εχουν να κανουν με τη συμπεριφορα και την επιρροη απο κοντινους κοινωνικους παραγοντες.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  4. #4
    Advanced Bodybuilder ursus's Avatar
    Join Date
    28-08-14
    Posts
    793

    Default

    Quote Originally Posted by ArmEveryday View Post
    Eγω εχω σχεση αγαπης μισους με τον καφε, το θεωρω βλαβερο για την υγεια αλλα ειμαι εθισμενος ως ενα βαθμο. κατα καιρους προσπαθω να τον κοψω.

    Ο καφες κανει σιγουρα κακο στην υγεια, στομαχι το καταστρεφει εντελως, νευρα και γενικοτερα νιωθω αφυδατωμενος και εξασθενημενος οταν πινω. Επισης ειχα παρατηρησει οτι οταν τον ειχα κοψει, ηπια 1 καφε μετα απο καιρο και την επομενη μερα αισθανομουν σαν hangover... Επισης ο καφες ειναι συνηθως συνοδευτικο κ προθαλαμος αλλων κακων συνηθειων, οπως του τσιγαρου.
    Χωρίς καμία πρόθεση αντιπαράθεσης αλλα το πόστ σου ειναι γεμάτο αυθαίρετες γενικεύσεις και ανυπόστατα συμπεράσματα.


    Sent from my iPad using Tapatalk

  5. #5
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by ArmEveryday View Post

    Ο καφες κανει σιγουρα κακο στην υγεια, στομαχι το καταστρεφει εντελως, νευρα και γενικοτερα νιωθω αφυδατωμενος και εξασθενημενος οταν πινω.
    Αυτο το πόστ δεν κατατάσσεται όυτε στην αμάθεια ούτε στην ημιμάθεια ..... Είναι ένα "επικίνδυνο" ποστ !

    Σε ένα θέμα που αναδεικνύει τα οφέλη του καφέ το μόνο που κανει είναι να μπερδεύει -παραπλανεί τους αναγνώστες.....
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  6. #6
    New Member zodiac killer's Avatar
    Join Date
    27-05-17
    Location
    ilion athens
    Posts
    17

    Default

    αυτό που μπορεί να κάνει η καφεϊνη είναι να σου δώσει ένα πικ όταν κάνεις προπόνηση δύναμης δουλεύοντας με λευκές ίνες σε συνδυασμό με ένα νιτρικό , μία άλλη ιδιότητα που δεν αναφέρετε στην έρευνα είναι η αναλγητικές ιδιότητες της σε ελαφρές τενοντίτιδες

  7. #7
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    226

    Default

    Μακρια απο τον καφε, οποιος δεν μπορει να το κοψει δεν ξερει ποσο κακο του κανει αυτο το υπουλο ναρκωτικο... ναι υπουλο ναρκωτικο ειναι, δοκιμασε να το κοψεις και θα δεις πως σε επηρεαζει με χιλιους δυο τροπους αρνητικα. Αλλαζει ολη τη λειτουργια του εγκεφαλου σε βαθμο που σε καθιστα εθισμενο, δημιουργει νεους υποδοχεις στον εγκεφαλο, αν δοκιμασεις να το κοψεις αισθανεσαι αρρωστος, με πονοκεφαλους, στομαχικες διαταραχες, ναυτια, ελλειψη αυτοσυγκεντρωσης κ γενικα αισθανεσαι χαλια.... Αυτο λεγεται υγιεινη τροφη;
    Last edited by ArmEveryday; 13-04-18 at 15:08.

  8. #8
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    226

    Default

    @Τσουρεκα
    αφου ειναι τοσο καλο για την υγεια οπως λες, γιατι οταν το κοβεις αισθανεσαι χαλια(δεκαδες διαφορετικα συμπτωματα αναλογα με το ποσο επινες); αρα ειναι ναρκωτικο.-

  9. #9
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by ArmEveryday View Post
    @Τσουρεκα
    αφου ειναι τοσο καλο για την υγεια οπως λες, γιατι οταν το κοβεις αισθανεσαι χαλια(δεκαδες διαφορετικα συμπτωματα αναλογα με το ποσο επινες); αρα ειναι ναρκωτικο.-
    Σοβαρέψου και πάψε να Τρομοκρατείς....

    Η Σελίδα χρόνια τώρα είναι υπόλογη απέναντι στον κόσμο και στον νόμο για αυτά που γράφει ενημερώνοντας τα μέλη ......Εσύ σε ποιόν είσαι υπόλογος για αυτά που λες ?
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  10. #10
    Pumping Iron
    Join Date
    26-04-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    569

    Default

    Αν πάντως πειράζει κάποιον στο στομάχι η λύση είναι απλή, δεν πρέπει να πίνει καφέ με άδειο στομάχι, ομοίως αν λειτουργεί διουρητικά και προκαλεί αφυδάτωση πρέπει να φροντίζουμε να πίνουμε νερό να αναπληρώνουμε τα υγρά, αν μας προκαλεί τρέμουλο, νευρικότητα κλπ πρέπει να μειώσουμε την δόση.
    Προσωπικά κατά διαστήματα είναι συνεχόμενες μέρες που δεν πίνω καφέ και ενώ κανονικά πίνω καθημερινά, δεν έχω κάποιο ιδιαίτερο σύμπτωμα.

  11. #11
    Senior Bodybuilder kusta80's Avatar
    Join Date
    02-08-04
    Location
    LaRiSa.
    Posts
    1,465

    Default

    @Armeveryday Υπάρχουν ένα σωρό μελέτες για τα θετικά οφέλη του καφέ και συ λες τόσα αρνητικά που δεν στηρίζονται πουθενά. Δοκίμασε να κόψεις το νερό, να δεις εκεί παρενέργειες...
    Knowing is not enough,you must apply
    Willing is not enough,you must do!

  12. #12
    Pumping Iron lazaross's Avatar
    Join Date
    09-02-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    675

    Default

    Παιδιά επίσης υπάρχουν άπειρες μελέτες που λένε ότι το γάλα κάνει καλό. Βέβαια οι χώρες που έχουν υψηλά ποσοστά οστεοπόρωσης είναι και αυτές που καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα γάλακτος. Το γάλα όπως και ο καφές είναι μια μεγάλη επικερδής βιομηχανία..

    Δοκίμασα να κόψω ξανά τον καφέ, πλέον έχω να πιω 20 ημέρες. Τις πρώτες 4 ημέρες πέρασα μια μικρή κόλαση, με αρκετούς πονοκεφάλους. Και μιλάμε ότι καν δεν ήμουν τρελά εθισμένος με την καφεΐνη. Ξέρω άτομα που αν δεν πιουν καφέ τη στιγμή που θα το θελήσουν, αρχίζουν και τρέμουν.

    Εξάλλου η καφεΐνη ανήκει στα ψυχοδιεγερτικα ναρκωτικά, με ότι αυτό σημαίνει. Ναι και εμένα μου αρέσει ο καφές, το monster, παλιά έπινα και υπερβολικές ποσότητες μαζί με νιτρικά, αλλά πλέον είμαι αποφασισμένος να κόψω την καφεΐνη για πάντα. Θα δω εάν μπορέσω να το κρατήσω..

    Θα μου πείτε τώρα μια μικρή ποσότητα καφέ δε μπορεί να κανει ζημιά, και όντως να ισχύει. Αλλά όπως και να έχει, μικρή ή μεγάλη ποσότητα, δεν παύει να βάζεις μέσα σου κάτι εθιστικο με όξινο ph, νομίζω πιο κάτω και από αυτό που έχουν τα αναψυκτικά, με ο, τι αυτό συνεπάγεται.

    Καλό είναι να γίνεται κουβέντα σε ήπιους τόνους και χωρίς χαρακτηρισμους.
    Last edited by lazaross; 13-04-18 at 20:15.

  13. #13

    Default

    Quote Originally Posted by ArmEveryday View Post
    Μακρια απο τον καφε, οποιος δεν μπορει να το κοψει δεν ξερει ποσο κακο του κανει αυτο το υπουλο ναρκωτικο... ναι υπουλο ναρκωτικο ειναι, δοκιμασε να το κοψεις και θα δεις πως σε επηρεαζει με χιλιους δυο τροπους αρνητικα. Αλλαζει ολη τη λειτουργια του εγκεφαλου σε βαθμο που σε καθιστα εθισμενο, δημιουργει νεους υποδοχεις στον εγκεφαλο, αν δοκιμασεις να το κοψεις αισθανεσαι αρρωστος, με πονοκεφαλους, στομαχικες διαταραχες, ναυτια, ελλειψη αυτοσυγκεντρωσης κ γενικα αισθανεσαι χαλια.... Αυτο λεγεται υγιεινη τροφη;
    Τα αρνητικα της καφεϊνης, οχι του καφε αποκλειστικα, οπως εγραψα και μερικα ποστ πιο πριν, οφειλονται στην υπερβολικη καταναλωση και καταχρηση.

    Αν καποιος καταναλωνει καφε με μετρο, ειναι μια χαρα, και αν τον σταματησει, μπορει καλλιστα να μη πινει, χωρις παρενεργειες.

    Παιρνοντας το ηλικιακα παντως, θεωρω πως νεαρα παιδια κατω των 18-20 καλο ειναι να αποφευγουν τα καφεϊνουχα ενεργειακα ποτα, και να μενουν σε καλες πηγες καφεινης οπως ο ελληνικος καφες.

    Αν θες να μιλησουμε για τα αληθινα αρνητικα του καφε που δε λεει κανεις, ειναι οι τροποι παραγωγης του, με ενα καρο χημικα. Εκει χωραει μεγαλη συζητηση, αλλα οπως παντα ισχυει σχεδον για ολα τα τροφιμα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  14. #14
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    680

    Default

    Εσεις που κραζετε τον καφε,πειτε μας και τα pre που κατεβαζετε αμασητα...Κατεβαζουμε βεβαια τα pre διχως αυριο και μετα φταει ο καφες,Αλλα σε αυτα δεν ανοιγει ρουθουνι γιατι ξεχασα ειναι λιποδιαλιτικα και οτι αλλη παπατζα θες...,εκει να δεις παρενεργιες απο καταχρηση η υπερδοσολογια
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  15. #15
    Pumping Iron lazaross's Avatar
    Join Date
    09-02-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    675

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Τα αρνητικα της καφεϊνης, οχι του καφε αποκλειστικα, οπως εγραψα και μερικα ποστ πιο πριν, οφειλονται στην υπερβολικη καταναλωση και καταχρηση.

    Αν καποιος καταναλωνει καφε με μετρο, ειναι μια χαρα, και αν τον σταματησει, μπορει καλλιστα να μη πινει, χωρις παρενεργειες.

    Παιρνοντας το ηλικιακα παντως, θεωρω πως νεαρα παιδια κατω των 18-20 καλο ειναι να αποφευγουν τα καφεϊνουχα ενεργειακα ποτα, και να μενουν σε καλες πηγες καφεινης οπως ο ελληνικος καφες.

    Αν θες να μιλησουμε για τα αληθινα αρνητικα του καφε που δε λεει κανεις, ειναι οι τροποι παραγωγης του, με ενα καρο χημικα. Εκει χωραει μεγαλη συζητηση, αλλα οπως παντα ισχυει σχεδον για ολα τα τροφιμα.
    Πολύ σωστά όσα λες. Όσο για το τελευταίο όντως τώρα τελευταία έχει γίνει ένας ντόρος σχετικά με ένα χημικο που έχουν βρει στον καφέ.

    http://time.com/5126779/california-c...ancer-warning/

    Και όντως καλές πηγές καφεΐνης που υπάρχουν στο τσάι και στο κακάο, σίγουρα θα κάνουν καλό.

  16. #16
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    226

    Default

    Quote Originally Posted by kusta80 View Post
    @Armeveryday Υπάρχουν ένα σωρό μελέτες για τα θετικά οφέλη του καφέ και συ λες τόσα αρνητικά που δεν στηρίζονται πουθενά. Δοκίμασε να κόψεις το νερό, να δεις εκεί παρενέργειες...
    Δεν μπορω να δεχτω οτι κατι που εισαι εξαρτημενος σου κανει καλο, αν το επινες που κ που για εξτρα boost θα το δεχομουν αλλα οι περισσοτεροι ενηλικες ειναι πληρως εξαρτημενοι, δεν μπορουν να λειτουργησουν χωρις καφε και να σκεφτουν. Αυτο ειναι αρρωστο.

    σου λέω να δοκιμασεις να τον κοψεις να δεις ποσο καλο σ κανει. Σαν πειραμα. Υπαρχουν ανθρωποι που νοσηλευτηκαν μεχρι κ σε νοσοκομειο στην προσπαθεια να τον κοψουν, ενω αλλοι κοντεψαν να χασουν τη δουλεια τους και τους επιασε Insomnia για μερες
    Last edited by ArmEveryday; 14-04-18 at 10:19.

  17. #17
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    226

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Τα αρνητικα της καφεϊνης, οχι του καφε αποκλειστικα, οπως εγραψα και μερικα ποστ πιο πριν, οφειλονται στην υπερβολικη καταναλωση και καταχρηση.

    Αν καποιος καταναλωνει καφε με μετρο, ειναι μια χαρα, και αν τον σταματησει, μπορει καλλιστα να μη πινει, χωρις παρενεργειες.

    Παιρνοντας το ηλικιακα παντως, θεωρω πως νεαρα παιδια κατω των 18-20 καλο ειναι να αποφευγουν τα καφεϊνουχα ενεργειακα ποτα, και να μενουν σε καλες πηγες καφεινης οπως ο ελληνικος καφες.

    Αν θες να μιλησουμε για τα αληθινα αρνητικα του καφε που δε λεει κανεις, ειναι οι τροποι παραγωγης του, με ενα καρο χημικα. Εκει χωραει μεγαλη συζητηση, αλλα οπως παντα ισχυει σχεδον για ολα τα τροφιμα.
    Το προβλημα ομως ειναι οτι σαν ουσια η καφεινη ειναι εθιστικη, αν μετα απο καιρο δε σε πιανει ο 1 καφες δε θα πας στον 2ο;;.. μετα στον τριτο και παει λεγοντας, αναλογως τη δουλεια που εχεις και την πιεση να φερεις εις περας πραγματα;

    Ας δουμε τι λεει η επιστημη για την καφεινη κ την απεξαρτηση απο αυτην, αφου καποιος με εθιξε παραπανω οτι τα βγαζω απο το μυαλο μ κ παραπλανω τον κοσμο:Caffeine is a central nervous system (CNS) stimulant of the methylxanthine class.[10] It is the world's most widely consumed psychoactive drug.
    Caffeine withdrawal is now a recognized disorder and is listed in the DSM-5.

    Top 15 Caffeine Withdrawal Symptoms
    Headache
    Sleepiness
    Irritability
    Lethargy
    Constipation
    Depression
    Muscle Pain, Stiffness, Cramping
    Lack of Concentration
    Flu-like symptoms
    Insomnia
    Nausea and Vomiting
    Anxiety
    Brain Fog

  18. #18
    New Member
    Join Date
    27-03-18
    Posts
    64

    Default

    Δεν νομίζω ότι πειράζει ο καφές...Η υπερβολική κατανάλωση όπως σε όλα ακόμα και το νερό αν πιεις πολύ θα σε πειράξει...είχα διαβάσει σε μια έρευνα ότι μέχρι 400mg καφεΐνης είναι καλά τη μέρα για να μιλήσω με αριθμούς

  19. #19
    Pumping Iron
    Join Date
    26-04-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    569

    Default

    Quote Originally Posted by ArmEveryday View Post
    Το προβλημα ομως ειναι οτι σαν ουσια η καφεινη ειναι εθιστικη, αν μετα απο καιρο δε σε πιανει ο 1 καφες δε θα πας στον 2ο;;.. μετα στον τριτο και παει λεγοντας, αναλογως τη δουλεια που εχεις και την πιεση να φερεις εις περας πραγματα;
    Δεν αμφισβητώ ότι μπορεί να είναι εθιστική, αλλά με την ίδια λογική και το αλκοόλ είναι εθιστικό αλλά ένα ποτήρι κόκκινο κρασί κάνει καλό.
    Είναι πως το αντιμετωπίζουμε εμείς, αν περιμένουμε από τον καφέ να μας δώσει ενέργεια ή να μας κρατήσει ξύπνιους και αυτό σε μόνιμη βάση προφανώς και θα πηγαίνουμε σε όλο και μεγαλύτερες δόσεις. Αν περιμένουμε το πρωί να ξυπνήσουμε με τον καφέ θεωρώ ότι κάτι κάνουμε λάθος.

  20. #20
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Δηλαδη ρε παιδια 1 καφεδακι την μερα μπορει να εχει αρνητικες συνεπειες για τον οργανισμο μας? Δεν νομιζω....Παν μετρο αριστον.!!

  21. #21

    Default

    Quote Originally Posted by conan1982 View Post
    Δεν αμφισβητώ ότι μπορεί να είναι εθιστική, αλλά με την ίδια λογική και το αλκοόλ είναι εθιστικό αλλά ένα ποτήρι κόκκινο κρασί κάνει καλό.
    Αυτο ακριβως!!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  22. #22
    Pumping Iron Kostas84's Avatar
    Join Date
    15-02-11
    Location
    Ηρακλειο,Κρητης
    Posts
    277

    Default

    Ενα φακελακι καφε ειναι η σωστη ποσοτητα για να παρασκευαστει ενας καφες , ο παραπανω καφες στην ιδια ποσοτητα νερου ,συνηθως 250ml ,θα εχει και τις συνεπειες του . Εγω ημουν λατρης του σκετου καφε με 5-6 κουταλιες καφε ,συνηθως σε ποτηρια 355ml , με "τιναξε" ,πονοι στο στηθος κτλπ, το γυρισα στο συνηστομενο. Παν μετρον αριστον !!!
    Και η πολυ ασκηση βλαπτει το ιδιο με την παχυσαρκια , τι θα κανετε θα σταματησετε το γυμναστηριο ; ; ;
    "The world is changed by your example , not by your opinion!"
    -Paulo Coelho

  23. #23
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by ArmEveryday View Post
    Μακρια απο τον καφε, οποιος δεν μπορει να το κοψει δεν ξερει ποσο κακο του κανει αυτο το υπουλο ναρκωτικο... ναι υπουλο ναρκωτικο ειναι


  24. #24
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,527

    Default

    Ενα καφεδακι 30 λεπτα πριν την προπόνηση. Το συνηστω..μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις περισσότερες θερμίδες..συν επιπλέον ενέργεια και αυτοσυγκέντρωση..ώστε να βγάλουμε εις πέρα το πρόγραμμα της προπόνησης!! Συν ότι αυξάνει τον μεταβολισμό μας!! Και την καύση λίπους...γενικά είμαι θετικός στη χρηση του...όχι στην κατάχρηση!!!
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  25. #25
    Pumping Iron Dexter.'s Avatar
    Join Date
    23-12-13
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    642

    Default

    Είμαι σιγουρος οτι ο τυπος εχει παει σε εκεινους τον κομπογιανιτες για ομοιοπαθητικη και του εκοψε τον καφε και ολα τα αλλα για ταχα τυχον πονοκεφαλους που ειχε και του φουσκωσε τα μυαλα...

  26. #26

    Default

    Ο Αμερικανικος FDA εβγαλε ανακοινωση πριν λιγες μερες για τα συμπυκνωμενα καφεινουχα συμπληρωματα - οσα ειναι δηλαδη σκετη καφεϊνη ή κατα μεγαλο ποσοστο καφεϊνη, για την προστασια καταναλωτων κυριως απο υπερβολικες δοσολογιες: https://www.fda.gov/NewsEvents/Newsr.../ucm604485.htm
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Καρνιτίνη - Θετικά & Αρνητικά?
    By Palikaros in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 02-01-13, 18:56
  2. Τα αρνητικά της Coca Cola Zero;
    By lazaross in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 51
    Last Post: 18-04-09, 22:33
  3. χαπια καφεΙνης,cla
    By green_D in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 26-06-07, 05:08

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •