Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    23-09-17
    Posts
    102

    Default Ασκήσεις Στήθους και Θέση Ποδιών

    γενικα εχω δει πολους στην ασκηση του στηθους να βαζουν τα ποδια σε αλη μορφη και οχι στο εδαφος αυτο σε τι διαφερει?

  2. #2
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    08-05-17
    Posts
    136

    Default

    Καλησπέρα.
    Όταν λες "σε άλλη μορφή " εννοείς τα πόδια πάνω στον πάγκο;
    Εάν εννοείς αυτό θα έλεγα ότι είναι εφφέ, χώρια που επιβαρύνει τη μέση.
    Κράτα τα πόδια κάτω και ανοιχτά. Έτσι έχεις πιο πολύ σταθερότητα, και σε βοηθά να πιέζεις καλύτερα. Κάνε τις απλές σταθερές κλασικές ασκήσεις και δεν θα χάσεις.

  3. #3

    Default

    Αυτο ακριβως, ειναι για καλυτερη σταθεροποιηση της μεσης σε καποιες ασκησεις.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Σωστη θεση παγκου για επικληνη ασκηση στηθους
    By kostasxtx660 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 05-02-18, 22:22
  2. Ασκήσεις ποδιών με τραυματισμένη πλάτη.
    By ElenaB in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 15-01-17, 15:42
  3. Ασκήσεις Ποδιών Για Όγκο ή Γράμμωση & Διαχωρισμός
    By ANIMALXXX in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 2
    Last Post: 05-03-16, 17:35
  4. Replies: 3
    Last Post: 03-03-15, 23:45
  5. Πόσα Κιλά Στις Ασκήσεις Ποδιών;
    By Chrishood in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 2
    Last Post: 12-12-14, 18:59

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •