γεια σας..
πριν εναμιση μηνα αρχισα γυμναστηριο με διατροφη..για να χασω κιλα και αρχισω να ασχολουμαι σοβαρα..
επι εναμιση μηνα κανω την αρχικη κυκλικη προπονηση που μου ειχαν βγαλει οι γυμναστες....αυριο θα παω να τους πω να μ την αλλαξουν..
εγω θελω να σινεχισω να χανω λιπος και κιλα αλλα να μην χασω την μυικη μου μαζα...οποτε τι να τους πω? μυικη ενδυναμωση ? τι ειδους προπονηση εννοω..ειμαι ασχετος απο αυτα
Bookmarks