Δοκιμασες να πας σε κλινικη McKenzie που σου ειχα προτεινει πιο πανω?

Οταν ξεκινησες το τρεξιμο, τι εκανες ακριβως? Κανονικα πρεπει να ξεκινας πολυ σταδιακα, περπατημα, μετα γρηγορο περπατημα κλπ. Γενικα οτι εχει κραδασμους θελει πολυ προσοχη.