Γεια σας παιδιά. Είναι ένα ερώτημα το οποίο με προβληματίζει και για το οποίο δεν έχω βρει μέχρι στιγμής κάποια απάντηση. Η ερώτηση είναι η εξής : Εφόσον είμαι σε ένα βάρος με το οποίο νιώθω εντάξει αλλά ταυτόχρονα θέλω να συνεχίσω την μυική μου ανάπτυξη, τι θα γίνει σε μακροχρόνιο ορίζοντα (πχ 6 μηνών) αν η διατροφή μου είναι στεγνή στις θερμίδες διατήρησης του βάρους μου και η προπόνηση μου συνεχίσει κανονικά συνεχώς αυξάνοντας τα βάρη σε όλο αυτό το διάστημα; Θα δω μυική ανάπτυξη με ταυτόχρονα χάσιμο λίπους, ή θα δω μηδαμινή διαφορά;
Bookmarks