Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1

    Default Χάσιμο Κιλών Με App

    Γεια σε ολους.Ειμαι νεος στο forum εδω.Ειμαι 17 χρονων,εχω υψος 1.79 και ζυγιζω 80 κιλα(Ξερω ειμαι καπως χοντρος).Η ερωτηση μου ειναι η εξης:εαν χασω ξερω γω 8 κιλα και κανω γυμναστικη με το app απο το playstore θα αναπτυξω καθολου κοιλιακους και χερια???

    Sent from my LG-H340n using Tapatalk

  2. #2

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες, σε ποιο app αναφερεσαι?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3

    Default

    Στο home workouts no equipment(η εικονα ειναι ενας ανθρωπος που κανει push-up με κοκκινο background)

    Sent from my LG-H340n using Tapatalk

  4. #4

    Default

    Φιλε μου δεν ειναι ετσι απλο. Θα πρεπει να προσεχεις τη διατροφη σου και να ασχολεισαι με τη γυμναστικη πιο οργανωμενα, οχι μονο για χερια και κοιλιακους.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5

    Default

    Ποσες μερες την εβδομαδα πρεπει να γυμναζομαι ετσι ωστε και να ξεκουραζεται το σωμα μου αλλα και να μπορω να αναπτυξω μυς???

    Sent from my LG-H340n using Tapatalk

  6. #6
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Το θετικό είναι ότι από νωρίς ψάχνεσαι για βελτίωση !
    Το συγκεκριμένο app αν το βάλεις πρόγραμμα και το εκτελείς απαρέγκλιτα προσέχοντας και την διατροφή σου
    θα σε βοηθήσει να χάσεις τα κιλά που θες...
    Τα υπόλοιπα θα έρθουν μόνα τους αφού η παροιμία λέει: To αγώι ξυπνάει τον Αγωγιάτη
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  7. #7

    Default

    Ευχαριστω πολυ.Θα σας ενημερωσω γιατι την εξελιξη μου

    Sent from my LG-H340n using Tapatalk

  8. #8

    Default

    Αν εισαι εντελως αρχαριος με τη γυμναστικη, 3 φορες την εβδομαδα για αρχη.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Διατροφή για χάσιμο κιλών
    By RellikEht in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 30-10-17, 09:14
  2. Χάσιμο Κιλών
    By Μeletis in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 6
    Last Post: 16-07-14, 14:36
  3. Χάσιμο Περιττών Κιλών
    By Skotis123 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 18-12-12, 16:26
  4. Διατροφή Για Χάσιμο Κιλών
    By natsos in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 17-08-11, 21:29

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •