Καλησπέρα,
έχω μια φωτογράφιση για έναν διαγωνισμό σε 1 μήνα και κάτι και θέλω βοήθεια. Πέρα από χαμηλό ποσοστό λίπους, πρέπει
1) να μαυρίσω
2) να ελαττώσω την κατανάλωση νερού
3) να κόψω σχεδόν εντελώς το αλάτι
4) να κόψω τα γαλακτοκομικά τις τελευταίες 2 εβδομάδες
Τι άλλη συμβουλή έχετε να μου δώσετε για να έχω το καλύτερο αποτέλεσμα;
Bookmarks