Ούπς παιδιά παρέλειψα να ρωτήσω κ κάτι άλλο που σκέφτομαι όλη μέρα σήμερα!
Υποτιθεται ότι έχω βγάλει ένα θερμιδικο ημερήσιο πλάνο, αλλά δεν είμαι σίγουρη για τον συντελεστή δραστηριότητας, κάθε μέρα (εκτός ΣΚ) , έχω αεροβιο τύπου zumba 60 λεπτά, μίνιμουμ λέω εγώ 300 θερμίδες/ ώρα γιατί χτυπιέμαι κ σαν το κατσίκι , ο συντελεστής του 1,7 είναι οκ;
Bookmarks