Καλησπέρα παιδια.Είμαι 23 ετων ασχολουμε σοβαρα 2 χρονια με το γυμναστηριο και φετος απο σεπτεμβρη μεχρι ιανουαριο ειχα σταματησει .Μεσα σ αυτη τη χρονικη περιοδο πηρα κιλα κ απο 18% λιπος που ειχα φτασει ανεβηκε στο 22-23%.Πηγα σε διατροφολο αλλα με την διατροφη π μ εδωσε πειναω αρκετα συχνα και ηταν και γεματη ανακριβειες.Τι έχετε να μου προτείνετε εσεις σχετικα με τη μειωση του λιπους αμμεσα; Δεν αναφερομαι σε συπληρωματα αλλα σε σωστες μεθοδους διατροφης κ αεροβιας.
Bookmarks