Καλώς Σας Βρήκα!

[thebody]

Γεια σας,ειμαι ο Νικος 41 ετων και θελω να δωσω τα συγχαρητηρια μου στην κοινοτητα που αποτελει ενα θησαυρο γνωσεων για τα θεματα σωματικης διαπλασης και διατροφης.
Στα δικα μου τωρα ειμαι 1.88 και 82 κιλα,παλευω με διαιτες απο τα 15 χρονια μου,υπηρξα υπερβαρος 117 στα 16,εφτασα στα 85 και σταθεροπιηθηκα εκει για αρκετα χρονια,γυμναζομουν σποραδικα,ποτε πανω απο 6 μηνες συνεχομενα.
Πριν 4 χρονια ξεφυγα παλι και πηγα στα 120,πριν 1.5 χρονο με εξαντλητικη διαιτα πηγα 83,εκει αποφασισα να το δω σοβαρα,ξεκινησα γυμναστικη και με αθλητικο διαιτολογο εφτασα 75 κιλα με 15.7 λιπος.
Εκει ενω εγω ενιωθα ωραιος ολοι οι γνωστοι μου ελεγαν οτι δειχνω σαν αρρωστος,χλωμος,γερασμενος και πολυ αδυνατος.
Εκανα μια διατροφη αυξησης ογκου και μεσα σε 2 μηνες πηγα 85.5 με 21 τοις εκατο λιπος με αποτελεσμα να χασω καθε σχημα στο σωμα μου.
Ειμαι λιγο σε απογνωση πως να κινηθω απο δω και περα,εχω λιγους μυς,κοιλιακο λιπος αρκετο,κρεμασμενο δερμα και δεν ξερω τι να κανω.
Θα ηθελα τις συμβουλες σας,συγνωμη αν κουρασα.