Γεια σας θα ηθελα να κανο μια ερωτηση που με ανχωνει πολυ της τελευτεες ημερες σχετικα με το kick boxig και τα βαρη με αλτηρες
αρχικα ποσες φορες την εβδομδα θα μπορω να κανο βαρη και kick boxing?

εχω ακουσει για 2-2

γενικα με μπερδευει το ολο πραγμα.. και αν με τα βαρη υπαρχει περιπτωση μειωσης στασιμο της αναπτυξης του υψους

ευχαριστω!

ηλικια:18, ϋψος :167 ,63 κιλλα