Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1
    New Member Call me RP's Avatar
    Join Date
    11-11-17
    Location
    ΑΘΗΝΑΙ
    Posts
    24

    Post Καρνιτίνη και Μείωση Λίπους

    Καλησπέρα ,

    Σκέφτομαι να πάρω καρνιτίνη για να με βοηθήσει λίγο τώρα πριν το καλοκαίρι ενώ παράλληλα ακολουθώ διατροφή και σχεδόν καθημερινή προπόνηση.Τα ερωτήματα που θέτω είναι τα εξής ,έχει όντως παρενέργειες και ποιες(αν) και αν καταλήξω στο να την επιλέξω ,ποια προτείνετε να πάρω και σε τι μορφή;

    (3 προπονήσεις για μυική ενδυνάμωση + 3 αερόβιο σε μέτρια προς υψηλή ένταση τρέξιμο ανα βδομάδα).
    1,83 ύψος στα 82 κιλά περίπου , με σωματικό λίπος κοντά στο 14-15%.Ουσιαστικά ,υποθέτω ότι μέχρι τέλη Ιουλίου θέλω να έχω πέσει τρία κιλά περίπου(σταδιακά).Λαμβάνω cla καθημερινά(για ένα μήνα).
    Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,732

    Default

    Καλησπέρα φίλε μου,

    για κάποιον με διψήφιο ποσοστό λίπους η καρνιτίνη δεν θα κάνει κάτι. Τώρα όσο για το ποια μορφή είναι αποτελεσματικότερη, (δυστυχώς) σε ενέσιμη μορφή καθώς δουλεύει σε μικρότερο χρονικό διάστημα, ενώ η λήψη από το στόμα θέλει κανα 2μηνο εντατικά.

    Τρια κιλά χάνονται χαλαρά χωρίς κανένα συμπλήρωμα, μόνο με διατροφή και αερόβια.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  3. #3
    New Member Call me RP's Avatar
    Join Date
    11-11-17
    Location
    ΑΘΗΝΑΙ
    Posts
    24

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Καλησπέρα φίλε μου,

    για κάποιον με διψήφιο ποσοστό λίπους η καρνιτίνη δεν θα κάνει κάτι. Τώρα όσο για το ποια μορφή είναι αποτελεσματικότερη, (δυστυχώς) σε ενέσιμη μορφή καθώς δουλεύει σε μικρότερο χρονικό διάστημα, ενώ η λήψη από το στόμα θέλει κανα 2μηνο εντατικά.

    Τρια κιλά χάνονται χαλαρά χωρίς κανένα συμπλήρωμα, μόνο με διατροφή και αερόβια.
    Ουσιαστικά είναι περιττή;Το ξέρω ότι χάνονται με συστηματική αερόβια άσκηση.Ισως είναι και 4,5 κιλά το βλέπω στη πορεία αυτό κάτι το οποίο είναι εφικτό.

    Στάλθηκε από το NX551J μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,732

    Default

    Κοίτα, εγώ δεν θα την έβαζα τώρα, θα έπεφτα κι άλλο σε λιπος και μετά. Ανετα μπορεις χωρις τιποτα αλλο να χάσεις λίπος σε αυτή τη φάση. Γιατι να ρίχνεις τα καλά σου χαρτιά από τώρα;
    Όσο για τα κιλά, ο καθρέφτης θα σου δείξει που να σταματήσεις.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  5. #5
    New Member Call me RP's Avatar
    Join Date
    11-11-17
    Location
    ΑΘΗΝΑΙ
    Posts
    24

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Κοίτα, εγώ δεν θα την έβαζα τώρα, θα έπεφτα κι άλλο σε λιπος και μετά. Ανετα μπορεις χωρις τιποτα αλλο να χάσεις λίπος σε αυτή τη φάση. Γιατι να ρίχνεις τα καλά σου χαρτιά από τώρα;
    Όσο για τα κιλά, ο καθρέφτης θα σου δείξει που να σταματήσεις.
    Να σαι καλά.

    Στάλθηκε από το NX551J μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  6. #6
    New Member Call me RP's Avatar
    Join Date
    11-11-17
    Location
    ΑΘΗΝΑΙ
    Posts
    24

    Default

    Μια έξτρα ερώτηση
    Βλέπω μεγάλη απόκλιση στις τιμές.Αλλες εταιρείες την δίνουν στα 15 πάνω κάτω και άλλες στα 30-35.Υπαρχει κάποια διαφορά;

    Στάλθηκε από το NX551J μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  7. #7
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,732

    Default

    Eξαρτάται την εταιρεία, σε τι μορφή είναι (φιαλίδιο ή κάψουλες) και σε τι περιεκτικότητα ανα δόση.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μείωση Λίπους
    By fanisfrou in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 6
    Last Post: 24-04-18, 16:00
  2. Μείωση Λίπους
    By GiwrgosP in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 1
    Last Post: 13-05-14, 13:27
  3. Μείωση λίπους
    By PsKal in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 8
    Last Post: 18-01-13, 01:23
  4. Μείωση Λίπους
    By sixpack in forum Michael Kefalianos - Ask The Pro
    Replies: 0
    Last Post: 03-01-13, 17:05
  5. Καρνιτίνη & Ηλεκτρολύτες Για Χάσιμο Λίπους;
    By bab13 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 28-05-12, 20:37

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 00:22.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding