Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 5 of 5 FirstFirst 12345
Results 121 to 123 of 123
  1. #121
    Junior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Posts
    133

    Default

    To ποδηλατακι ειναι μια χαρα,μοιαζει με τα παλια ατσαλινα κουρσακια
    Αν εχεις τη σελα κατω τοτε συμβαινουν δυο πραγματα
    1.Με σωστα ρυθμισμενη σελα κανονικα δεν πρεπει να φτανεις να πατας κατω,η τουλαχιστον με τις μυτες,αν πατας τοτε πεταλαρεις με πολυ λυγισμενα γονατα,επιβαρυνεις την επιγονατιδα και το δικεφαλο,ασε που δεν μπορεις να βαλεις σωστα τη δυναμη στα πεταλια....οτι πρεπει για να επιβαρυνεις και το λαγονοψοιτη
    2.....το μεγεθος του ποδηλατου ειναι μεγαλο για το υψος σου,εκτος απο τα παραπανω προβληματα ,καθεσαι πιο πισω απ?το κανονικο,δυσκολευεσαι και απλωνεσαι ανομοιομορφα.
    Σε μικρες αποστασεις και ευθειες δεν υπαρχει μεγαλο προβλημα αλλα σε μεγαλες βολτες μαρκοπροθεσμα θα δημιουργουνται προβληματα

    Το ποδηλατο πολυς κοσμος το εχει στο μυαλο του ως κατι αθωο και φιλικο και ανεμελο.....σε καμια περιπτωση δεν ειναι κατι τετοιο αν ειναι το λαθος ποδηλατο και στο λαθος μεγεθος.
    Οι ζημιες που μπορει να προκαλεσει ειναι αρκετες και αυτο γιατι εισαι ¨ βιδωμενος ¨ σε μια σταση και κινεις μονο το μισο σου σωμα,αν εισαι λαθος πανω σε αυτο τοτε το σωμα προσπαθει να προσαρμοστει δημιουργωντας ανομοιομορφιες.

    Αν το συγκρινουμε με τα βαρη ειναι οπως το να κανεις σκουωτ στο σμιθ για παραδειγμα........αν το κανεις λαθος οι ζημια που θα παθεις ειναι ασυγκριτα μεγαλυτερη απ? το να κανεις κανονικα σκουωτ.

    Στα γραφω αυτα γιατι κανεις ενα απαιτητικο αθλημα που παιζει μεγαλο ρολο η ισορροπια και η σωστη κινηση.......και μακροπροθεσμα οι υγιεις αρθρωσεις
    Last edited by Mikelangelo; 08-08-18 at 21:33.

  2. #122
    Pumping Iron Down's Avatar
    Join Date
    21-08-16
    Posts
    469

    Default

    Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές!

    Το ποδήλατο το φτάνω με τις μύτες, σκυφτός εννοώ ότι δεν κάθομαι σε γωνία 90 μοίρες και φτάνω το τιμόνι, αλλά γέρνω πάντα με ευθεία την μέση, χωρίς να καμπουριάζω. Πάντως μέχρι στιγμής δεν έχω κανένα πρόβλημα απ' το ποδήλατο, ούτε μου έχει προκαλέσει κάποιο πόνο ευτυχώς. Ίσως στις μεγαλύτερες αποστάσεις θα ήθελα μια πιο μαλακή σέλα, γιατί είναι αρκετά σκληρή. Κατα τ'άλλα μια χαρά. Ένα μήνα έψαχνα ένα τέτοιο καλό ποδηλατάκι σε καλή τιμή. Το έχω ρυθμίσει και σωστά πιστεύω.

    Το πρόβλημα με τον λαγονοψοιτη το είχα αρκετά πριν αρχίσω να μετακινούμαι με το ποδήλατο. Αλλά θέλει παραπάνω προσοχή όπως λες. Οι αρθρώσεις είναι αυτό που με φοβίζει περισσότερο πάντως.

  3. #123
    Junior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Posts
    133

    Default

    ......μετατρεψαμε το thread σου σε ποδηλατικο,ΧΑΧΑ
    ...στο θεμα της σελας που ανεφερες
    Μη βιαστεις να παρεις μια πιο μαλακη το προβλημα δεν ειναι θεμα σκληροτητας,το θεμα σελα ειναι οπως ακριβως και με τα παπουτσια,καθε ανθρωπος εχει διαφορετικη ανατομια και δεν ταιριαζουν ολα σε ολους.....οσο κι αν σου φαινεται περιεργο οι σελες βγαινουν σε μεγεθη(μετριουνται σε mm αναλογα το πλατος τους 138,143 κ.λ.π) αυτο συμβολιζει το πλατος των οστων της λεκανης.
    Μπορει να παρεις μια πολυ σκληρη που να σε στηριζει ομως καλα να ταιριαζει με το μεγεθος της λεκανης σου......δοκιμασε καποιες αν μπορεις.....σε καποια σοβαρα ποδηλατικα μαγαζια μπορεις να κανει μια σωστη μετρηση και να παρεις τη σωστη για σενα σελα.

    .....κατι τελευταιο και παρα πολυ σημαντικο....ποτε μα ποτε χωρις κρανος!!!!!......οι αρθρωσεις η σταση οι ρυθμισεις φτιαχνονται το κεφαλι οχι.....προσωπικα στα τελευταια 20 χρονια που κανω ποδηλατο και στο δρομο αλλα και στο βουνο με εχει σωσει τουλαχιστον 3 φορες!!!

    Καλες προπονησεις
    Last edited by Mikelangelo; 09-08-18 at 02:26.

 

 
Page 5 of 5 FirstFirst 12345

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Παπούτσια powerlifting - weightlifting
    By enasgavrostis7 in forum Powerlifting & Αρση Βαρών
    Replies: 22
    Last Post: 30-03-13, 18:20
  2. Olympic Weightlifting
    By lee priest in forum Αθλήματα Και Πολεμικές Τέχνες
    Replies: 1
    Last Post: 20-12-12, 08:04
  3. Για σχολιασμό: Biomechanics in Weightlifting
    By Crimson in forum Powerlifting & Αρση Βαρών
    Replies: 26
    Last Post: 14-08-07, 17:20
  4. Weightlifting Videos
    By alexis_spi in forum Powerlifting & Αρση Βαρών
    Replies: 0
    Last Post: 06-04-07, 01:53

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 02:16.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding