Γειά χαρά μάγκες, και εδώ στο νήμα των συνταγών και στο YouTube βλέπω πολλές συνταγές (πχ την κλασσική με μπανάνα /γάλα /φυστίκοβουτυρο και whey.
Πήρα την πρωτεΐνη (πρώτη φορά) και στο κατάστημα ρώτησα για καμία συνταγή. μου απάντησε να την πίνω σκέτη σε νερό (για πιο άμεση απορρόφηση από τον οργανισμό). Επίσης μου είπε ο συνδυασμός με φαγητό δεν κάνει καλό για το στομάχι.
τελικά τι ισχύει??
Bookmarks