Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    09-05-18
    Posts
    1

    Default Συμβουλές για χάσιμο κιλών και δημιουργία γραμμωσεις

    Καλησπέρα Στην ομάδα..
    Καινούργιος στο Forum και ζητάω Συμβουλές γιατί τα πράγματα έχουν ξεφύγει...Λοιπων ειμαι 27 χρόνων 1.85 και 92 κιλά.. Να πω ότι ποτέ δεν ήμουν παχουλος μέχρι τα 20 ήμουν 1.85 και 70 κιλά αλλά μετά ξεκίνησα να δουλεύω βράδυ και άρχισα τα ποτά τα φαγητά από έξω αναψυκτικά και όλα τα κακα τις διατροφής μέχρι τον Σεπτέμβριο είχα φτάσει στα 100 κιλά. Τον Σεπτεμβρίο ξεκίνησα διατροφή και πήρα και συμπληρώματα διατροφής και λιποδιαλυτες και γυμναστήριο (Πήγα σύνολο 7 φορές)Αλλά μέσα σε 2 μήνες έχασα 12 κιλά και πήγα στα 88...τωρα έχω συναντήσει εδώ και 4 μήνες και έφτασα στα 91 κιλά πάλι αλλά πάλι ξεκίνησα τις παλιές συνήθειες...Επειδη όμως φτάσαμε στο απροχώρητο το πήρα απόφαση και θέλω να γίνω όπως ήμουν παλιά...Δεν έχω στόχο να γίνω τούμπανο σε όγκο απλά να έχω ενα ωραία στημένο σώμα.....

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,166

    Default

    Καλώς όρισες στο φόρουμ!

    Το ότι πήρες την απόφαση, είναι το πρώτο βήμα. Θέληση και σωστό πρόγραμμα να υπάρχει και θα τα καταφέρεις!
    Όσο για να γίνεις τούμπανο.. πιστεψε με και να θελες δεν γινεται τοσο ευκολα


    Καλή διαμονή!
    Great Things Never Came From Comfort Zones

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Χάσιμο Κιλών Με App
    By gamer4ever35 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 23-04-18, 00:38
  2. Χάσιμο Κιλών
    By Μeletis in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 6
    Last Post: 16-07-14, 15:36
  3. Όγκος Ή Χάσιμο Κιλών;
    By peterzafi in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 02-01-13, 15:23
  4. Συμβουλές Για Χάσιμο Κιλών
    By stellman in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 20
    Last Post: 05-05-12, 19:21
  5. Replies: 38
    Last Post: 12-01-11, 18:58

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 02:14.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding