Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 10 of 10
  1. #1

    Default Συμπληρώματα Για Αντοχή Με Ζεστό Καιρό

    Καλημερα στην παρεα!οσο πλησιαζει το καλοκαιρι κ ζεσταινει ο καιρος,τοσο πιο δυσκολο γινεται το να αποδοσεις στο γυμναστηριο.προσωπικα,εχω παρατηρησει πτωση στην αποδοση μ,οταν ο καιρος γινεται πολυ θερμος(λαχανιασμα,μειωμενη δυναμη,ζαλαδες κλπ).υπαρχει καποιο συμπληρωμα που θα μπορουσε να με βοηθησει ωστε να βγαζω μια αξιοπρεπη προπονηση τωρα που θα πιασουν οι ζεστες;μου ειπαν για bcaa η αλανινη αλλα θα ηθελα κ τη δικη σας γνωμη!ευχαριστω!
    Last edited by Fitnessfan; 14-05-18 at 11:11.

  2. #2
    Pumping Iron jesueah's Avatar
    Join Date
    09-05-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    669

    Default

    Ηλεκτρολύτες
    Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
    Be proactive and give a damn to achieve success!

    P.H.


    Some days it's not about health or good looking... It's just therapy!!

  3. #3
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,999

    Default

    αλατάκι
    νεράκι μπόλικο

  4. #4

    Default

    Αρα καταληγουμε σε ηλεκτρολυτες...αλανινη,κιτρουλινη,bcaa οχι ετσι;

  5. #5
    Advanced Bodybuilder ursus's Avatar
    Join Date
    28-08-14
    Posts
    785

    Default

    Bcaa με ηλεκτρολυτες πχ aminolast, xtend

    Στάλθηκε από το SM-A520F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  6. #6

    Default

    Δοκιμασε bcaa που να εχουν μεσα και ηλεκτρολυτες ή μπορεις να τα κανεις μιξ με λιγο gatorade.

    Β-αλανινη και κιτρουλινη μπορεις να δοκιμασεις αν θες, αλλα δεν θα βοηθησουν συγκεκριμενα στο θεμα ζεστου καιρου - αντοχης.

    Φροντισε επισης να ενυδατωνεσαι σωστα, με σωστες ποσοτητες νερου και γενικα φρουτων και λαχανικων που να ειναι πλουσια σε αυτο.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  7. #7

    Default

    Ευχαριστω για τις απαντησεις σας!μπορω να παιρνω τα bcaa που μου προτεινατε λιγο πριν την προπονηση η αυστηρα κατα τη διαρκεια;

  8. #8

    Default

    Δε θα σου προσφερουν κατι επιπλεον αν τα καταναλωσεις πριν την προπονηση, αλλα μπορεις αν θες. Εγω π.χ. ξεκιναω κανα 10λεπτο πριν.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  9. #9

    Default

    Σκεφτομαι να τα παιρνω κανα 15' πιο πριν και κατα τη διαρκεια της προπονησης να πινω απλα νερο.δε θα πανε αδικα ετσι;

  10. #10
    Junior Bodybuilder onepiece's Avatar
    Join Date
    24-06-11
    Location
    chaos
    Posts
    157

    Default

    xtend μεσα στην προπονηση

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Whey Σε Ζεστό Νερό ή Γάλα;
    By ROULiS in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 22
    Last Post: 21-12-12, 12:17
  2. Replies: 10
    Last Post: 10-09-12, 18:35
  3. Ζεστο σουφλε με δαμασκηνα
    By konstantina81 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 04-06-11, 09:42

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 13:55.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding