Καλησπέρα
Εδώ και αρκετό καιρό κάνω πρωινή αερόβια συγκεκριμένα κολύμβηση πριν την προπόνηση καταναλώνω 5-7 γρ αμινοξέα 4:1:1 αλλά τελειώνουν σε 1-2 εβδομάδες και θα ήθελα να αγοράσω καλύτερα whey πρωτεΐνη impact της my protein θα κάνει την ίδια δουλειά ; Ρωτάω επειδή η δόση των 25γρ πρωτεΐνης περιέχει κάποια γραμμάρια λίπους και υδατανθρακα.
Ενώ τα αμινοξέα μόνο πρωτεΐνη.
Θα χρειαστεί αν αγοράσω πάλι αμινοξέα ή θα κανω δουλειά και με πρωτεΐνη
Να πρόσθεση ότι μπαίνω στο νερό μετα από 30? από την κατανάλωση αμινοξέων
Ευχαριστω
Bookmarks