Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1

    Default Πρωινή Αερόβια - BCAA ή Πρωτεϊνη;

    Καλησπέρα
    Εδώ και αρκετό καιρό κάνω πρωινή αερόβια συγκεκριμένα κολύμβηση πριν την προπόνηση καταναλώνω 5-7 γρ αμινοξέα 4:1:1 αλλά τελειώνουν σε 1-2 εβδομάδες και θα ήθελα να αγοράσω καλύτερα whey πρωτεΐνη impact της my protein θα κάνει την ίδια δουλειά ; Ρωτάω επειδή η δόση των 25γρ πρωτεΐνης περιέχει κάποια γραμμάρια λίπους και υδατανθρακα.
    Ενώ τα αμινοξέα μόνο πρωτεΐνη.
    Θα χρειαστεί αν αγοράσω πάλι αμινοξέα ή θα κανω δουλειά και με πρωτεΐνη
    Να πρόσθεση ότι μπαίνω στο νερό μετα από 30? από την κατανάλωση αμινοξέων
    Ευχαριστω

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,025

    Default

    Όχι, ορός γάλακτος και bcaa δεν είναι το ίδιο.
    Τα bcaa περιέχουν 3 βασικά αμινοξέα που περιέχονται στον ορό γάλακτος. Τις αφομοιώνεις γρηγορότερα και δεν σου δίνουν θερμίδες (σου δίνουν αλλά είναι απειροελάχιστες).
    Την επόμενη φορά πάρε αναλογία 2:1:1. Και οικονομικότερες είναι και η μεγαλύτερη αναλογία λευκίνης δεν θα κάνει τη διαφορά.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  3. #3

    Default

    Όποτε για πρωινή αερόβια με άδειο στομάχι προτιμάμε αμινοξέα ή πρωτεΐνη ;
    Η δεν παίζει τόση μεγάλη σημασία

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,025

    Default

    Τώρα ρωτάς πράγματα που σου απάντησα ήδη..
    Όταν σου λέω "τα bcaa τα αφομοιώνεις γρηγορότερα και δεν σου δίνουν θερμίδες" τι συμπέρασμα βγάζεις;!
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  5. #5

    Default

    Ωραία ευχαριστώ πολύ

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. BCAA vs BCAA για αερόβια τρέξιμο τι παίζει;
    By hackertom in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 09-07-17, 22:19
  2. Πρωινή Αερόβια
    By JeykO in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 13
    Last Post: 28-06-16, 07:41
  3. Πρωινή Αερόβια και Πρωτεϊνη Ορού Γάλακτος?
    By giakoumis91 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 01-10-10, 21:33
  4. Πρωτεϊνη πριν την πρωινή αερόβια η μετα?
    By mitsak0s in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 48
    Last Post: 24-12-09, 06:18

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 01:21.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding