Καλησπερα παιδια ειμαι 20 ετων και μεχρι τα 16 μου ημουν 106 κιλα τωρα ειμαι 59 με 1,76 υψος εχει κλεισει το στομαχι μου και δυσκολευομαι να φαω οπως πρεπει αλλα αποφασισα να παρω ογκο και να φτασω 67-70 κιλα πιστευω καλα θα ειναι εκει;; Μπορειτε να μου πειτε μια διατροφη ογκου για μενα
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 2 of 2
Thread: Νέο Μέλος - Διατροφή Όγκου
-
14-05-18, 19:24 #1New Bodybuilder
- Join Date
- 13-05-18
- Posts
- 1
Νέο Μέλος - Διατροφή Όγκου
-
14-05-18, 21:59 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,817
Καλησπερα και καλως ορισες στο forum.
Δες τα παρακατω αρθρα:
Βασικοί Τρόποι Υπολογισμού Θερμίδων Και Μακροστοιχείων Για Διατροφές Bodybuilding
Προτάσεις Επιλογής Τροφών Ανα Γεύμα Για Διατροφή Bodybuilding
Λίστα Τροφών Για Διατροφή Bodybuilding & Fitness
Πρόγραμμα Διατροφής Όγκου Με ή Χωρίς ΣυμπληρώματαΜεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Νέο Μέλος - Διατροφή Όγκου;
By loukastsanas9 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 0Last Post: 24-08-17, 03:49 -
Νέο Μέλος - Πρόγραμμα Όγκου
By Jim98 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 2Last Post: 20-01-16, 10:03 -
Νέο Μέλος - Βοήθεια για Διατροφή Όγκου
By Giorgos7 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 4Last Post: 23-11-13, 16:32 -
Νέο Μέλος. Ερωτήσεις και Απορίες για τη Διατροφή Όγκου
By bill81 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 2Last Post: 10-09-13, 21:26 -
Νέο Μέλος Σε Αναζήτηση Όγκου!
By Giorgos12 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 8Last Post: 12-10-10, 09:07
Bookmarks