Eυχαριστω Δημητρη το γνωριζω για τις μπανανες,οταν εκανα ΜΤΒ τακτικα,που οι κραμπες ηταν αρκετες σε μεγαλες διαδρομες τρωγαμε ολοκληρες μπανανοφυτειες.
Εχω μειωσει το ΤΜ στο 80%(το προτεινει ο Wendler )μεχρι να προσαρμοστει,αν προσαρμοστει το σωμα και μετα τη τριτη βδομαδα το ανεβαζεις λιγο
Bookmarks